母乳对于宝宝来说,是营养最丰富的食物了,能够满足6个月内宝宝的全部营养需求,而且经过大量的研究,母乳喂养不管是对宝妈还是宝宝都有很好作用,所以建议宝妈最好能够持续给宝宝进行母乳喂养。
不过并不是所有宝妈都能顺利的进行母乳喂养,有些宝妈生完宝宝之后,由于各种原因出现乳汁不充足的情况,宝妈为此感到十分苦恼,担心影响宝宝健康发育,并且为了追奶,可以说煞费苦心。其实宝妈完全不必那么慌乱,所谓病急乱投医,如果追奶方式不对,不仅不会增加奶量,可能还会减少母乳分泌,这就得不偿失了,产后26天奶水不足怎么办,那么究竟哪些追奶方法更加科学有效呢?我们一起了解下吧。,
1、保持穿戴舒适
有些宝妈对于自己的胸部护理是非常不重视的,产后为了拥有好身材,会穿一些带钢圈的内衣。殊不知,带钢圈的内衣会对宝妈的胸部造成挤压,会压迫到乳腺,从而导致出现堵奶或者乳腺不通的情况,造成乳汁分泌过少。
西医处理奶水不足的方法:乳房按摩及催产激素注射外。 更多精彩,请看趣味组图: 豆腐营养餐为新妈催乳 月子吃鸡肉 有助提高乳汁质量 奶水不足的原因 1、精神心理因素:准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张,或者因为家属中有人对宝宝的。
2、增加吸乳次数
有些宝妈生完宝宝后之所以母乳不足,不仅只是和自身体质有关,还和哺乳的方式有很大关系,如果宝妈哺乳时方式不对,乳腺没有得到刺激,奶阵频率少,就会导致出现奶量不足的情况。
宝妈平时可以增加哺乳次数,比如当宝宝吃过奶半小时后,可以让他再次吮吸,宝宝吮吸的过程中,会刺激奶阵,进而增加奶量。也可以通过吸奶器来增加吸乳次数,让乳腺得到充分的刺激,乳汁慢慢就会增加。
3、做好乳房按摩
哺乳期奶水分泌不足,妈妈还可以通过按摩的方式来促进乳汁的分泌。因为在按摩的过程中,乳房的温度会逐渐升高,乳腺周围血液的流速会加快,从而刺激乳汁分泌的越来越多。在按摩之前,宝妈一定先将双手清洗干净,以免手部细菌感染乳房,引起乳房类疾病。另外,在按摩的时候,宝妈也可以使用一些乳头霜,用来滋润肌肤,防止乳头皲裂。
奶水不足吃的食物推荐:一、炖制催乳汤食用。一般是可以炖制通草猪蹄催乳汤,通草是极具催乳下奶和利水利尿作用的一味中药材,而为了增强效果,就可以和猪蹄一起搭配炖制成催乳汤吃,可以起到补充气血、疏肝理气的作用,同时。
4、补充营养所需
3、奶水不足有可能是妈妈营养不良,则需要补充营养。奶水中的营养源自妈妈体内,所以为保证妈妈奶水充足,应该多食营养价值高的食物。4、要保持妈妈情绪良好,也能增加妈妈的乳汁分泌量。分娩后妈妈,情绪脆弱而且较不稳定,。
如果宝妈产后分泌的乳汁非常少,且乳房没有别的不适感,那就说明宝妈摄入的营养过少,需要适当调整一下自己的饮食,平时也要多喝一些下奶的汤水,这样就能促进乳汁的分泌了。当然了,对于那些爱美的宝妈来说,如果摄入过多的热量,很容易就会导致身材发胖。所以,为了宝宝有奶吃,自己也有一个好身材,建议宝妈可以喝一些追奶茶,这样也是能起到下奶作用的。
7、延迟减肥。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。
其实,产后奶水过少,是很多宝妈都会遇到的难题,只要用对了方法,都是能追奶成功的。所以,在遇到奶水少的难题时,就可以试试上面几个方法,切记不要着急,尽量保持情绪稳定,这样更加有利于奶水分泌。