头发少喝什么好，现代人大部分都会面临脱发问题。根据《2021国民健康洞察报告》显示，我国目前脱发人群超过2.5亿人，并且越来越年轻化，80后90后已成为脱发的主力军。
那么有没有办法可以治疗脱发？为什么脱发治疗这么困难？相信很多脱发人群都会有这样的疑问。
为什么治疗脱发这么难？
需要注意，毛囊坏死需要一个过程，刚开始的时候，毛囊在DHT的作用下逐渐萎缩，生长期越来越短，休止期越来越长。这时候就会出现头发变细软、短小、大量掉发等。而且有些人本身出油就多，再加上雄激素刺激皮脂腺出油过多，从而出现脂溢性症状。在这个阶段，雄脱还是可逆的，通过改变毛囊生存环境得到改善，毛囊还能慢慢恢复。
1、看饮食 头发也是需要内补的。头发不仅会吃也爱吃，也是要讲究营养均衡的，这样头发才会长得更快。头发之所以能够不断地生长，就是因为头发上的毛乳头在不断吸收血液的营养来供给发根。所以，在饮食上下功夫能够帮助头发维。
但目前针对脱发有几种治疗选择，但都存在很多的局限性 。
药物治疗：外用米诺地尔、口服非那雄胺能缓解脱发症状，但停药后头发会再次开始脱落，且有一定副作用。
1、不能用强制的方法去让头发生长，可以通过饮食和生活习惯来调理。饮食上注意补充丰富的营养，不能挑食、偏食，同时还要保证自身免疫力，保证毛发生长所需的营养物质有保证，也可以补充一些有利于头发生长的食物。2、适当地给。
植发手术：则是对自体毛囊进行移植，但是毛囊供体的数量是有限的，并且毛囊移植存活率低而费用高。
毛发再生综合疗法的进展和优势
比起以上这些方法，近几年的毛发再生综合疗法就完美地解决脱发问题。其主要是通过影响毛囊生长的作用机制，活化毛囊细胞，同时活化处于静止期的毛囊，使其提前进入新的生长周期，实现毛发再生。强韧毛囊固发能力，从根源预防掉发问题。同时，还能深入头皮滋养，修护受损头皮，提升屏障力，赋予毛囊细胞充分营养物质，固发更养发，从根源解决“顶层”问题。
毛发再生综合疗法的优点：
1）从根本上解决脱发的问题（修复再生毛发细胞，促进毛根细胞分裂，促进毛发生长）。
2）非手术治疗，没有创伤，恢复快不影响日常生活。
3）不需要服用任何药物（改善脱发的处方药物等），减少药物给肾脏，肝脏带来的副作用。
想要长长头发，可以从以下几个方面着手：一、避免熬夜，保证充足的休息，保持乐观的心态，避免情绪压抑忧郁；二、合理的饮食。毛发生长需要丰富的原材料，尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，提供维生素等。
4）维持效果较长。
案例分析：
李先生，毛发再生综合疗法两次，头发由疏到密
陈小姐，毛发再生综合疗法两次，发缝变得密集
治疗脱发，关键是找对方法，如果想了解更多防脱生发相关内容，可留言给我！也可关注我的头条号，后续我会继续科普相关内容。
长头发的方法：1、梳头 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。2、洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部。
