在这篇文章的开始,我想让所有女孩回答两个简单的是否题。
其一,你是否听过,并认同这些观念:
“对容貌焦虑、身材焦虑 say no!”
“接纳自己,远比完美更重要。”
“美是没有标准的。如果有,自信本身就是美。”
选“是”的往下读。
其二,你觉得自己好看吗?
我把这两道是否题拿给身边的很多女生,包括一些大众审美意义上的“漂亮女孩”。
问到第二个,很多人迟疑了。
迟疑的那一秒,她们脑子里闪过的是自己不好意思被看到的腰臀比,不够高的颅顶,遮不住的眼下细纹。
今天想讨论的,就是这个“迟疑”。
围绕容貌,围绕审美,我们很容易去认同那些“正确观念”,去为别人的容貌自由摇旗呐喊。
却陷入自我攻击。
我们会去赞美 Cindy 这样“不符合传统审美”的女孩。
却对自己夸不出口。
还需要不断训练自己,去接纳自己,去不断实践,去摆脱不自洽。
这是一条艰难的路。
为什么接受自己的样貌如此艰难?
很无奈,我们是在一种固定的审美标准下长大的。
——这个标准就是“有标准”。
@小李 高中时 1 米 7 ,130 斤,和暗恋的男生告白,对方说她像绿巨人。
@灰 从小被说长得又黑又瘦,“跟非洲人似的”,衣服只敢穿黑白灰。
几乎没有女孩能从这场审判中幸免,永远被打分,永远拿不到满分。
我们也时刻见识,并亲历着隐秘的“外貌优势/劣势”。
@阿满 实习同批的女孩干得没她好,但漂亮。离职时男领导给她找工作提供的建议只有三个字:“减减肥”。
@栗子 和朋友去买点心,同样价格,店员多送了更漂亮的朋友一块草莓味的。
我们的态度变了,观点变了,但被伤害的感觉,没变。
美国女演员 Lill Reinhart 在演讲中提到,这是“一种奇异、持续性的心理斗争”:
“有时候会想,我对自己要求太过苛刻了。
但再回过头去照镜子时会想。
我这肚子怎么好像大了一圈啊。
会觉得我需要向全世界道歉。”
“从很小的时候起,我们就被潜移默化地洗脑。
长得胖,不化妆,就活该被大众不齿。
我们习惯于对身体的某部分感到羞愧或尴尬。”
我们总在喊话女性学会接纳自己,但如何接纳,没人能给出准确的回答。
那条抵达自由的路径,比想象中更模糊,也更艰难。
写到这里,我想和大家一起区分两个简单的词:
身材,和身体。
身材是被别人看到的样子。它的漂亮与否,有一把无形的尺子去替你做判断。
而身体,是无关于他人眼光的。
很多时候,我们都把“身体”的漂亮简化成了“身材”的漂亮。只关心它看起来如何,却不关心它感受到了什么。
@Sophia 花了很多年才明白这个道理。
可以通过化妆、发型的改变、整容,让脸型更好看。1、化妆。利用腮红、粉底和遮瑕膏可以改变脸部明暗度,把下颌部位打暗,可以让下颌看起来小一点,造成小脸的错觉。2、发型的改变。可以用头发盖住部分的脸部,使脸看起来小一点。
她以前总是自卑:
“觉得自己腿粗,大象腿。拼命减肥,想让腿变细一点,再细一点。”
可细到什么程度,才算是标准意义上的“漫画腿”?
后来,她决定放弃去迎合这个标准。通过各种力量训练,她把腿练成了现在的样子。
56、指甲经常捏,从两边捏,会变成漂亮的椭圆形。 57、洗澡的时候,用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓,久了耳朵会很亮白很好看。 58、每次洗完脸用冷水洗洗脸,能紧致皮肤。 59、不要跷二郎腿。 60、用完电。
反而变自信了:
“感觉自己这个样子很棒!很美!很有力量感!”
我很喜欢她的这张照片。尤其喜欢她的笑容,很耀眼。
从内心深处生长出来的自信,是会发光的。
因为她用自己的眼睛,识别到了自己的美。
所以,今天,我不想再告诉女孩们如何去变漂亮了。
经常捏鼻子,可以给鼻子塑形,提升五官立体感。保持喝酸奶的习惯,酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度,并且对于各种色斑有抑制作用。酸奶面膜美白保湿,还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水,可以。
我想鼓励女孩们,去识别自己的漂亮。
去重建自己与身体的关系,找到由内而外的自信,从真正意义上接纳自己。
这是一条只与你自己的感受有关的路径。
我还想让你看到,越来越多的女性,主动踏上了这条路径。
——她们识别到了自己“不上镜”的美。
@丫丫酱 以前从不肯接受自己未加美颜的照片:
“在意自己黑皮,土气,不够幼白瘦。”
接触到拳击后,她找到了一种掌控感:
“从四肢不协调,到感受到发力点,整个人都变得更自信,更有力量感。”
她的眼神,变得一点都不惧怕镜头。
——她们识别到了自己“不够女性”的美。
@reiko 在朋友圈展示过她攀岩一年后的背肌。
发完图后,她听到了很多令人不爽的话:
“这么壮可怎么办呀,男生见到你都跑掉了。”
“哈哈哈是不是狂吃蛋白粉了。”
她不在意。她很骄傲自己有了这幅背肌:
“希望自己美美的是很正常的心理。
只是这个美美的标准是你自己给自己的。”
01.每天早上起来坚持喝一杯水,无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅,精神也会好一点。但是切记,不要喝冰的,最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神,但对胃和身体都不好。02。
——她们识别到了自己更有底气的美。
自称“微胖女孩”的 @常靖悦Anny 是在一次体检后开始尝试运动的。
“血脂高,精神状态也不是很好。”
她试了普拉提、瑜伽,还有板式网球。
训练半年,她体重没变,身材没变,但体检的各项指标都正常了。
“曾经我的自信是,我就觉得我自己挺好的。
胖就胖,我不 care。
但现在,运动之后会分泌大量的多巴胺和内啡肽。
让你心态更积极。”
“并没有变成一个瘦女孩,但我现在的自信是更加有底气的。”
——她们识别到了自己差点被生活夺走的美。
全职妈妈 @钳钳妈阿曼达呀 23 岁结婚,24 岁生孩子。
生完孩子后,第一个不对劲的迹象是,她变弱了:
“下楼拿快递,10 楼,怎么爬楼梯都会喘。”
流失的不只是体能,还有她的内心力量:
“你会发现你失去了自己的生活。
我不喜欢那种失控,那种丧失自我的感觉。”
她恢复了婚前的运动习惯。渐渐的,体能回来了,失去的自我也回来了。
“你会觉得自己可以让身体的状态变好。
总有一天生活里那些失去的东西还是会回来的。”
“重新找回了自己对身体的掌控感。”
最后,我想分享一部电影,安藤樱主演的《百元之恋》。
女主 32 岁,单身,啃老,神情颓废,目光涣散。
像一滩烂泥。
被家人赶出门后,她找了份工作,遇到了一个恋人——一位拳击手。
爱情没有拯救她。拳击手出轨,抛弃了她。
她不甘心,她想在和生活的交手中至少赢上一次。
她开练拳击,拼命练,想在拳击场上赢一次。
可故事并没有以爽文结尾——她第一场拳击赛就打输了,被打得鼻青脸肿。
但我想让你看看她成为拳击手之后的样子:
心情不好,脸色会黑黑的。所以要想变得好看、变漂亮的小可爱,保持好的心态很重要,笑口常开,漂亮自然来。记得,没有什么事是解决不了的,只是时间长短的问题。女生怎么样才能变漂亮,做到上文的6点,漂亮自然来。
太美了。汗水把堆在她身上的烂泥冲刷得干干净净。
这是另一种意义上的自我救赎。
是夺回对“漂亮”的定义权。
如社会学者熊欢在《凡身之造:中国女性健身叙事》中所说:
“对女性而言。
运动是一种自我赋权。
是在掌控自己身体的过程中,去认识自我。
摆脱外部环境带来的凝视和焦虑。”
从他人口中的胖与瘦、美与丑、对与错中跳脱出来。
从标准里挣脱出来。
去夺回身体的自主权,和对自由的感受力。
你可以成为任何你想成为的漂亮的样子。
转自:新世相