进入2020年汛期，我国南方多个地区出现连续暴雨天气，长江流域正遭受着严重的洪涝灾害。
为避免发生流域性大洪水，仅江西就有151.47万人投入抗洪抢险中。
其中不少奋战在抗洪抢险一线的武警官兵和干部群众，皮肤晒伤的症状照片，因长时间太阳暴晒、环境燥热及高强度的劳动，出现了皮肤晒伤、湿疹等问题。
下面就给大家说下晒伤了怎么办。
皮肤晒伤了的修复办法 山茶麻油外敷法 材料：干山茶花数朵，麻油适量。做法：将山茶花研成细末之后加入麻油混合均匀之后涂抹在晒伤的皮肤位置。效果：这样做能够帮助舒缓晒伤后肌肤的'疼痛感。西瓜皮贴面法 材料：西瓜
晒伤了，这样做
首先，急性晒伤的第一感觉就是被晒伤的皮肤很痛，火辣辣地痛，缓解疼痛最有效、最简单的方式就是适度冷敷。
皮肤科专家说，晒伤是皮肤的'急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效。
市面上晒伤后的急救面膜基本都是要求冰镇后使用，原因就是为了降低局部热量，让热量散发，从而提高皮肤舒适感。当没有急救面膜时，可选择用冰镇后的生理盐水进行冷敷。当然，冷敷是在晒伤还不重的时候，如晒伤已达到起水泡乃至于大面积破溃时，建议到医院就诊，进行正规治疗。
皮肤晒伤后应急处理方式 皮肤被晒伤时立即用补水喷雾降温 皮肤被晒伤后，可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。皮肤被晒伤立即涂抹。
补足水分可通过各种面膜或喷雾来完成，但要避免酒精类成分。酒精强大的挥发性可导致补水没补多少，反而蒸发走更多的水分，或者因为其对于我们还不正常皮肤的刺激性，导致使用的感受很差。
吃什么，修复皮肤
一定会有人关心晒伤后吃什么会对皮肤的修复有帮助。有科学依据的是，维生素C和维生素E，可以在一定程度上增强皮肤对紫外线的抵御能力，同时也有一定的抗氧化作用，促进皮肤修复。很多蔬菜和坚果都富含维生素C和维生素E。
企业回护理：云南白药具有帮助减轻牙龈问题（牙龈出血、牙龈肿痛）、修复粘膜损伤的作用。 保健：云南白药帮助促进牙龈和口腔粘膜微循环的改善，提高牙龈和口腔其它组织营养供给，增强口腔组织抵抗能力，具有保护牙龈、健康牙周的作用，持久保持口腔健。
作为维生素B3衍生物的烟酰胺，是皮肤科医生的宠儿。烟酰胺一方面可以增加皮肤表面神经酰胺的含量，起到深层锁水的作用；另一方面参与黑色素的代谢，可减少色素沉着，减轻UVA带给我们的远期伤害。日常饮食中主要通过动物的肝脏、肾脏、瘦肉和鱼等获取烟酰胺。
皮肤晒伤修复小妙招1 一、皮肤晒伤后可用冷水冲洗晒伤的皮肤，冲过后取一块干净的布，用冷水浸湿后把它覆盖在晒伤的皮肤上进行湿敷，可以减轻肌肤疼痛感，不过要注意，冷水的温度不宜太低，不可直接用冰袋敷受损的肌肤。
请记住，任何东西都有两面性，超量的烟酰胺或维生素B3会对我们的尿酸、血糖、肝脏等产生影响。超量的维生素C还可以引起胃酸过多、胃液反流，甚至泌尿系结石。超量的维生素E会引起唇炎、恶心呕吐等症状，甚至血栓性静脉炎。所以，并不是说维生素就没有副作用，正常饮食摄入的维生素不至于超量。
