爱美是很多女性的天性，很多女性朋友们都会从网上寻找一些可以让自己美容养颜，延缓衰老的方法，其中很多人从网上都听说维生素E可以抗衰老，对皮肤也有很好的保健作用。
而且有的人还听说维生素E可以美容淡斑，带着半信半疑的态度在网上寻找答案。
维生素E真的有美容淡斑的作用吗？
所以，从这个角度来说，维生素E是可以辅助美容淡斑的。
但是有的人脸上的色斑是因为遗传导致的，涂抹了维生素E后也没什么效果，不过对内分泌失调所引起的色斑，到是能够起到一定的改善作用。
把药店购买的维生素E胶囊用针戳破，将它与润肤霜混合在一起，涂抹在需要保湿的地方，坚持使用能看到比较明显的效果。2、维生素E能祛斑 脸上有斑是非常影响个人形象的，很多小姐姐也对长斑这件事感到心有余而力不足，但其实。
每晚睡前，坚持吃1粒维生素E胶囊，身体会收获哪些好处？
【预防三高疾病】
现在由于生活质量提高，很多人在平时因为饮食不注意而出现各种疾病，其中三高疾病是比较常见的，三高疾病一旦发生会让血管以及心脏都发生问题，而经常吃维生素e能够帮助预防三高疾病的出现。
1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果 2、将维生素E软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15。
因为维生素e能够帮助降低身体的胆固醇，而且维生素e里面含有不饱和脂肪酸，这些物质能够帮助改善血液循环，促进新陈代谢，从而软化血管，降低心脑血管疾病出现的几率。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
【延缓衰老】
女性在上了年纪之后，脸上多多少少的都会出现皱纹和斑点，不管抹多少的护肤品可能效果都不是很好，所以内里的调理很重要。而服用维生素E，则可以起到淡斑淡皱纹的功效，所以一定程度有利于减缓皮肤的衰老。
如果我们的皮肤年轻了，人看上去也会年轻许多，若你不想被同龄人比下去，不妨试试坚持每晚补充维生素E，或许让你更显年轻。
【防止视力下降】
如今随着电子产品的增多，导致长期用电脑工作或学习的人用眼过度，常常出现眼部干涩等现象。
【预防脱发】
现如今脱发的人愈来愈多，甚至一些二十出头的人们都存在脱发的现象。
若每晚睡觉前，坚持吃一粒维生素E，其中所含有的一种化学物质，能够加快头部的血液流动，还能使滋养毛囊和皮脂分泌保持平衡状态，从而使头皮更加健康，浓密的毛发很快就会长出来。
【缓解更年期不适】
经过调查发现，更年期患者和更年期女性的内分泌激素和营养元素会被逐渐消耗，从而导致易怒、脾气暴躁等情绪，从而产生自由基，自由基的增加会损伤原有的神经，从而阻碍脑神经细胞的识别能力。
因此医生表示，补充维生素E可以促进雌激素的分泌，调节内分泌失调，更好地帮助女性度过更年期。
服用维生素E的注意事项
1、不可过量服用
吃的时候一定要控制好量，不要超量，每晚一粒，坚持一段时间后，可以暂停一段时间再去食用，会更有利健康，给身体带来的好处也会多。
2、不与他汀类药物同吃
如果你血脂较高，需服用他汀类药物，请不要同时摄入太多的维生素E，否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能，必须在医生指导下吃维生素E，千万不能擅自乱服。
3、月经量过大的女性慎吃
建议在饭后食用，在饭后食用能延长维生素E的持续效果，滋补效果好。维生素E美容什么时候吃最好 1、内服：维生素E具有很强的抗氧化能力，可以淡化色斑，具有美容效果，还能改善细胞的正常功能，减缓细胞组织的衰老过程，具有延缓。
维生素E会促进垂体促性腺激素的分泌，增加卵巢功能，处于更年期或已绝经的妇女不建议长期服用维生素E，否则易增加各种子宫瘤出现的几率。
4、长期吃要做定期复查
一定是在定期复查、复诊的基础上的长期，比如超过三个月、半年、一年都叫长期，看一看用药有没有什么安全隐患，有没有用药改善，决定是否适合继续服用药。
维生素E的美容效果已经被众多女性青睐，但是服用维生素E的一些注意事项大家一定要注意哦。
