什么是努力值？
努力值，是通过训练（打败其他精灵）来提升你精灵的能力值的一种方式。
努力值怎么刷，每只精灵的努力值总和为510，可以分到各项值上面（HP-攻击-防御-特攻-特防-速度），单项总和不超过252。
每打倒一只精灵（PvP除外），你都会获得努力值，具体哪一项取决于你打倒的精灵是什么。
你可以使用口袋图鉴来知道每种精灵对应的努力值。
下面，我会告诉你最快的刷你想要的努力值的方法。
不过首先，我们还是先了解下努力值是怎么作用于你精灵的能力值的。
在50级，这是通常的PvP级别：
- 每8点努力值增加1点能力值
- 如果个体值是奇数，那在增加4点努力值又可获得1点能力值
因此，只有当你的个体值为奇数时才需要252（252=（31*8）+4）
在等级100时，每4点努力值增加1点能力值
下面是一个例子，证明努力值对能力提升多么重要：
暴鲤龙 - 固执 - 31点攻击个体值 - 252点攻击努力值
lv50攻击力种族值：130
努力值是自己刷怪累计的，最多累计510，玩家可以在暮水镇的精灵中心往上冲浪进入一个洞口，然后打各项努力值怪。如果玩家想查看努力值就去紫堇市宝可梦中心，和下面1个人对话，即可知道努力值了。准备道具1、调整背心:携带精灵。
固执加成：17
lv50攻击能力值：194
如你所见，努力值加成比个体值和性格加成多（种族值更低时相比性格加成还要更多）。
如何刷努力值？
可以通过刷怪去提升努力值。携带力量套装的宝可梦在击败敌方宝可梦时会额外获得4努力值。如果你击败努力值加2的宝可梦，则会获得额外的8点努力值。合计获得10努力值，如果有携带病毒，则获得20努力值。
有许多可行的方法。
最快的方法是使用 甜甜香气 和群攻技能速刷群怪，一次性获得诸多努力值。
如果你没有会甜甜香气的精灵，你也可以去单遇。
这两种方式需要给你要刷努力值的精灵带上学习装置。
另一种方法是使用强制锻炼器，把你正在训练的精灵放在首位，并在战斗中切换或使用它。
然后，你可以使用增强剂。每个增强剂增加10 努力值的点数。以下是各项努力值对应的增强剂：
HP - HP增强剂
攻击 - 攻击增强剂
防御 - 防御增强剂
特攻 - 特攻增强剂
特防 - 特防增强剂
速度 - 速度增强剂
如果努力值刷错了，你可以使用减努力值树果。每个树果将会减少10点努力值。
HP - 石榴果
攻击 - 根藻果
防御 - 枇杷果
特攻 - 蜜汁果
口袋妖怪剑盾努力值需要带上学习装置训练，具体操作方法如下：操作设备：戴尔灵越7400 操作系统：win10 操作程序：口袋妖怪剑盾 2.81 1、首先进入游戏后来到任意一个瀑布前，如下图所示：2、之后选择使用冲浪技术进入瀑布，如。
特防 - 黄金葡
速度 - 番茄果
作为群攻技，用巨声 和冲浪 就足够秒掉所有群怪。
每项努力值我都会给出最高效的速刷地点。这些地方都要用到甜甜香气，毕竟这比单遇要快多了。
HP
最高效：
114号道路 > 100% > 玛力露 / 玛力露丽 6-9点
其他地点：
沙漠地下通道 > 100% > 咕妞妞 / 吼爆弹 5-10点
三之岛港口 > 100% > 布鲁 5点
沙漠地下通道的注意事项：做好万一遇到闪光被吼叫的准备
攻击
最高效：
23号道路 > 100% > 阿柏怪 10点 | 火爆猴 / 猴怪 5-10点
其他地点：
月见山隧道 > 100% > 派拉斯 3点
记号树林 > 50% > 赫拉克罗斯 10点
23号道路的注意事项：阿柏蛇有威吓特性，队首排有恒净之躯特性的宠比较好
记号树林的注意事项：赫拉克罗斯使用忍耐的话，会拖延时间。
防御
最高效：
关都冠军之路 > 约90% > 大岩蛇 / 隆隆石 / 卡拉卡拉 5-10点 | 穿山王 10点
其他地点：
21号道路 > 100% > 蔓藤怪 5点
火岩队秘密基地 > 100% > 小拳石 / 隆隆石 5-10点
关都冠军之路注意事项：做好防止闪光自爆的准备
火岩队秘密基地的注意事项：做好防止闪光自爆的准备
特攻
最高效：
记号树林 > 50% > 狩猎凤蝶 15点
其他地点：
紫苑塔 > 鬼斯 / 鬼斯通 3-6点
迷失洞穴 >鬼斯 / 鬼斯通 5-10点
精灵宝可梦努力值刷的办法有四种，分别是对战塔刷BP，宫门市刷钱，刷野怪，宝可帮帮忙。对战塔刷BP，需要106BP时可以练好一只宝可梦的努力。用配信的喵喵宫门市刷钱。刷野怪的时候购买力量系列的装备来额外获得。宝可帮帮忙。
灯火山3号房间 > 100% > 熔岩虫 5点
朱紫，二之岛歧波海湾 > 约60% > 可达鸭 / 哥达鸭 5-10点 | 走路草 / 臭臭花 5-10 点
记号树林的注意事项：做好防止闪光使用吹飞的准备
特防
最高效：
冻瀑洞窟 冲浪 > 100% > 小海狮 / 白海狮 5-10 点
其他地点：
七之岛 冲浪 > 100% > 玛瑙水母 / 毒刺水母 5-10点
对战开拓区 冲浪 > 100% > 玛瑙水母 / 毒刺水母 5-10点
回忆之塔 > 100% > 毽子草 5点
速度
最高效：
获得努力值的方法有两种，一种是吃药，就是那个9800元的药。每瓶药会给精灵增加对应能力的10点努力值，但最多只能吃10瓶(100点)，剩下的155点则必须用第二种方法，达到精灵获得。打到每只精灵获得的努力不同，获得的。
七之岛 > 100% > 喵喵 / 猫老大 8点 | 烈雀 / 大嘴雀 8点
其他地点：
120号道路洞窟 > 100% > 大嘴蝠 6点
五之岛的注意事项：做好防止闪光使用吹飞的准备
我的世界神奇宝贝速度努力值刷法如下：1、首先找一张10-100元的充值卡，把它打在游戏充值上，自己现在充得到的你就能充的上。2、这样，网页上说只能充××努力值，就按照网页的顺序来，可以低于充值。比如说，30元的，。
感谢原作者：@Raederz
翻译：@Otofack
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