先说我自己的情况吧！我是圆脸+肉脸，多年以来受其困扰， 所以深知圆脸的痛苦。 直到我找到了这个方法，而且真正按照它做了有了效果，怎么让咬肌自然变小，脸瘦了下去，终于相信了奇迹。
但是拍照下来一对比，居然超级明显，开心死了！所以现在特来分享给姐妹们，希望大家都能变精致、变好看噢，毕竟脸小了直接就精致小巧了许多，上镜也不用太费心找角度了！
我在原基础上，加了几个动作，升级为加强版，特别是早晚，在护肤后按摩，效果棒呆步骤：1、 护肤：在额头、脸颊、下巴、鼻子上，各用一大块乳液，掌心搓热，均匀的抹在脸上2、 提拉：用手掌从下巴到额头画圈
慢慢的也就导致咬肌变大了，想要瘦咬肌这个习惯一定要改掉，然后多吃些含钾的东西，钾质是消除咬肌的利器，也可以直接吃佳颜V脸果，它就含有丰富的钾元素，并且在咀嚼中能让脸部吸收这些钾元素，从而有软化咬肌的作用。
3、 侧轮廓：用食指刮侧轮廓4、 脸颊紧致：一手扶脸，一手用掌根斜向上推到太阳穴，用双手掌根从内向外推，方向是斜上方，千万不能往下拉
2、按摩咬肌 经常按摩咬肌的话还是有一定瘦脸效果的，不过需要长时间的坚持才能看出效果。 揉咬肌可以帮助肌肉进行放松，并且促进脸部的血液循环，因此时间久了可以起到一定的瘦脸效果。咬肌按摩是可以瘦掉肥大的咬肌的，但是话。
5、 鼻部按摩，看图，在鼻子两侧，从下往上按摩
1、用力咬紧牙关，然后摸下颌处，也就是耳垂下方，能明显摸到硬块的就是咬肌大。2、用力咬紧牙关，如果两腮的肌肉用力能够按动，那么就属于咬肌大。咬肌大可以每天吃点佳颜果，里面富含多种有益瘦脸成分，嚼一嚼就能帮助。
6、 人中到太阳穴提拉，中指无名指分开，从人中提拉到太阳穴
咬肌比较大，单纯的按压、按摩是能够帮助缓解咬肌肥大的情况，但是这样并不能彻底的消除掉咬肌的，咬肌是由于日常咀嚼不当造成的面部咀嚼肌肥厚，想要瘦咬肌简单的按摩还是不够的，另外瘦脸针的瘦脸效果还是可以的，但是打针瘦脸。
7、 川字纹，用手指与川字纹垂直方向推拉，再轻轻滑动下来
很多担心副作用的人都会选择吃佳颜果瘦咬肌，佳颜果依据中医理论，根据药食同源的原理，萃取多种草本植物中的有益瘦脸成分，咀嚼吸收后可以加速咬肌的代谢和消耗，这样在瘦咬肌的同时也不会带来任何副作用。
每次护肤后，都按摩一组，坚持一段时间后，不仅脸变小了，皮肤也滑滑的啦，特别嫩，再也不用担心别人觉得我胖了！
