拥抱，伸出双臂，环出爱的形状，传递真诚、热情、浪漫、信任等诸多情感。西方文化中，拥抱在表达爱与恨的情感中扮演着重要的角色。拥抱不仅能让情感更亲密，还可以改善身心健康。但拥抱并不像看上去那么简单。手臂应该怎么摆？拥抱多久最合宜？这些关于拥抱的“小秘密”从科学中也能找到答案。
最近，期刊 Acta Psychologica 发表了一项关于拥抱质量的研究。研究人员想知道，究竟怎样才能给出一个完美的拥抱。实验被分成两组，第一组共有45名女大学生，依次被蒙住眼睛，与同一名进入房间的女性研究员分别拥抱1秒、5秒以及10秒。
抱抱的姿势有以下几种：1、保护式从背后拥抱，会让人感觉到一种安全感，一种踏实和平静，这种拥抱更多的是一种陪伴的味道，拥有你就感觉拥有了全世界，两个人静静相靠，彼此之间心灵相通、互相理解，因此能够彼此安慰，并且。
13种拥抱的几种方式图片，每个拥抱都是以两种方式之进行的。在第一种“交叉式”的拥抱中，拥抱者将一只手臂放在对方的肩膀上，另一只手臂放在她的手臂下面。在第二种“颈腰式”的拥抱中，研究人员则将双臂都放在对方的手臂下面。每个参与者都会在实验中得到六个拥抱。
经过测试，参与者们一致认为，拥抱仅持续1秒最令人不愉快。如果把愉悦度按照1到100进行分级，拥抱1秒的平均分在50以下，而在5秒和10秒这两种持续较长的拥抱中，得分都在60以上，并且差异不大。更重要的是，不管拥抱持续多久，不同拥抱方式带给参与者的体验感受差异几乎没有。也就是说，在一个完美的拥抱中，“抱得久”比“怎么抱”更重要。
拥抱的方式2、轻轻地接近她。 抵制潜入的冲动，尽快拥抱她。相反，深吸一口气，以一定的速度进入，让她决定是否要拥抱你。与眼睛接触，向她靠近一点，然后抬起手臂拉她。如果你读错的迹象，她不希望被拥抱，这是至关重要的。
其实，10秒钟的时间对于“拥抱”这个相对短暂的社交动作来说还是挺漫长的，特别是对于拥抱一个陌生人来说，这个时间长度可能会让人感到不适。研究团队也发现了这个问题，他们认为，在实验中，随着时间的推移，参与者可能已经习惯了蒙着眼睛接受陌生人的拥抱。在适应之后，尴尬的感觉逐渐消失了。
“实验室环境虽然不是研究亲密关系的最佳方式，但在疫情影响之下，这是最可控的研究方式。”安娜·杜伦（Anna Düren）是伦敦金史密斯学院（Goldsmiths University of London）的心理学家，也是该研究的第一作者。她说，理想情况下，这项研究应该由男性和女性双方来在生活中进行。在新冠肺炎疫情之前，她和团队收集了这方面数据。
“希望通过这项研究，人们会真正学会如何去拥抱。”波鸿鲁尔大学（Ruhr University Bochum）的生物心理学家朱利安·帕克海瑟（Julian Packheiser）在研究拥抱对人们身体和大脑带来的影响。他特别提到，这项研究中还缺少对于拥抱“力度”的研究，因为力度也是传递亲密关系的一个因素。在一个或真诚、或浪漫的拥抱中，“用力抱”肯定会比“轻轻抱”更能传递情感。
新年就快要到了，在这家人团聚的时刻，就给他们送上一个大大的、完美的拥抱吧。
拥抱方法 ② :左手揽住腰，右手抚摸后背 中医说过背部的脊椎是一个汇集了全身多种神经的重要部位。因此，在拥抱女性时，可以用左手揽住她的腰，右手轻轻地用指尖在其背部游走，这会让对方轻轻颤抖，情不自禁地和你抱得更。
