脸小应该是很多女孩子都想拥有的吧，毕竟小脸只要找到适合的衣服看上去真的只有90斤…还记得斋藤飞鸟在综艺里试戴口罩的这张图，脸都没有口罩大，真的慕了…
虽然小脸很大部分都是先天条件得来的，但是一些瘦脸的小习惯也可以改善脸型，让它更加地完美，毕竟后天努力也很重要呀～
今天的文章主要从瘦脸动作和瘦脸习惯两个方面让脸部更加有轮廓，脸小不好意思怎么办，还是蛮简单有效的，需要的plmm看过来！
一.瘦脸动作
1.先从锻炼脸颊中央的肌肉开始。
撅起嘴唇，张开嘴巴，闭上嘴巴。
建议可以剪比较蓬松的发型（BOBO），穿有设计比较立体的衣服，不过这对学生来说可能会不太适应，比较实用的是可以卷个发（人矮就不要留太长），高跟鞋会很适合你，学会化妆，戴有个性的耳环会突出你的小脸型，下半身的。
确保你的嘴唇向外，绷紧你的脸让脸部肌肉运动起来。
一组重复15次。
2.尽量撅起你的嘴唇，从左到右移动嘴唇。
确保你自己尽可能地从一边移动到另一边。
小弟,你才14岁,这个年纪的男生都是高高瘦瘦的,现在主要你先不要太去在意这个,自信的男生最帅的,不要太有心里负担了.回家让妈妈给你买蛋白质粉,天天喝两杯,多锻炼,你是长身体的年级,相信很快就强壮起来,长点肉,体质好。
一组动作重复15次即可。
3.&34;
首先，张开眼睛和嘴巴，摆出&34;的口型。
然后闭上眼睛和嘴作出&34;的口型，提起嘴角的同时闭气。
接着&34;的一声吐气，脸部五官向外舒展。
最后用口型牙齿轻轻咬着下唇，摆出笑容，一组10 -20次。
4.这个是在书上看到的。
然后闲着没事实践了一下，还真的蛮有用。
先像吹气球一样慢慢把嘴巴鼓起来，然后尽量头往上抬。
这个动作可以放松脸部肌肉，感受颈部拉伸。
坚持60秒，做3～4组。
5.和上面的动作是一组。
做完鼓嘴动作后，用力向内吸气，撅起嘴唇。
可以锻炼脸部肌肉交替紧张与放松的状态，消耗脸部的多余脂肪。
坚持60秒，做3～4组。
6.转动脖子是消除双下巴最有效的运动之一。
轻轻地把你的头弯向一边，然后慢慢地把头转到一边，让它完成一个完整的圆周旋转。
记住，任何时候都要挺直脊梁，放松肩膀。
顺时针和逆时针方向重复3到4分钟。
7.大家都知道咬肌发达会让脸看起来肉肉的。
如果你经常用一边牙齿吃饭，那么两边脸的大小是不对称的。
放松咬肌的方法就是多给它按摩几下。
按摩到感觉有酸痛感才有用。
这个动作建议没事就做一下，方便又有效。
8.&34;
日本综艺上介绍的懒人瘦脸法。
只要将小皮筋放至耳朵上十分钟。
可以达到瘦脸消水肿的作用，也可以让面部肌肉变得紧绷。
9.这个动作不仅可以放松脸部肌肉。
也是一个有效的脸部脂肪燃烧动作。
把舌头抵在下牙后面，尽可能地往下拉你的下巴。
一组动作重复15次。
10.还有一些小的瘦脸动作。
整理到一起方便大家平时在家练习。
二.瘦脸习惯
还有一些小习惯在日常生活中也可以多注意，日积月累达到瘦脸的目的，毕竟长期坚持才能得到自己想要的结果呀～
1.吃饭的时候不要过度使用咬肌，也不要吃锻炼咬肌的食物，像是槟榔口香糖甘蔗这种，都会让咬肌发达，显得脸大，平时也可以多按摩咬肌放松肌肉。
3.不要趴着睡觉，睡觉姿势也很重要，如果长期趴着睡觉会让脸部处于受压迫状态，还是尽量联系仰卧的姿势睡觉，如果实在改不掉，至少保证左右边交替。
4.控制盐分，盐分摄入过多的话，体内的水分就不能及时排出，很容易导致脸部浮肿，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大，盐分多的像是罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，薯片这种都不建议吃太多。
大小脸怎么纠正方法：1、纠正偏侧咀嚼的习惯 首先应治疗各种口腔疾病，及早修复缺失的牙齿。病因去除之后，应坚持用左右两侧的牙齿咀嚼东西，平时保持良好的口腔卫生和用牙习惯，每半年去医院检查一下牙齿。2、运动法 像吹泡泡。
安利了这么多瘦脸tips大家在家平时都可以实践一下，方便又实用，不管是上镜还是日常都会很加分！姐妹们冲冲冲！
2、更换口罩尺码：口罩分很多种而且不同的尺寸大小，并不是只有大家平时看到的- -种尺寸,如果脸比较小的话,可以尝试一些小号或者中号的口罩，甚至还可以选儿童口罩，这些都是解决办法，毕竟还是有很多人性化的品牌的。
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