快速让自己凉快的方法，最近一段时间天气比较炎热，很多的朋友们在做饭的时候都有一种感觉，厨房简直热的不能进去在这种情况下，如果做饭的话，对自己的健康也不利，所以大家可以想一些降温的妙招，让大家让自己在做饭的时候能够轻松舒爽一点。那么夏季做饭太热怎么办？下面我们一起来详细的了解一下吧。
一、夏季做饭太热怎么办？
1、少用明火
明火是厨房的最大热源，热量容易扩散，且开窗通风的情况下火力容易分散甚至熄灭，因此许多朋友不得不关着窗流着汗炒菜。这种情况下，建议用电磁炉代替明火，适当开窗通风，以减少厨房内的热量。
2、安装厨房专用空调
2.开电风扇。如果没有空调,开电风扇也能稍微缓解一下天气炎热,目前市场上有好多种类的电风扇,价格并不是很贵,如果太热的话可以同时开两台电风扇。3.房间洒水。如果空调、电风扇都没有的话,可以在房间洒水,或者放几盆水。
可安装带滤网的厨房专用空调，达到直接降温的目的。若厨房是开放式，也可以把客厅的空调开足，让其同时给厨房降温。
3、使用大风量、大风压的抽油烟机
大风量、大风压的抽油烟机往往吸力较强，能有效减少厨房油烟，降低厨房的温度。需要注意的是，油烟机安装需注意尺寸，距离台面最好不超过70厘米，厨房烟道最长不超过2米，以达到油烟吸排的最佳效果。
4、摆放绿色植物
5、灶旁放冰块
将大饮料瓶装满水冰冻起来，做饭时将这些满是冰块的瓶子放在灶旁，可起到降温的效果。
二、夏季室内降温好办法有哪些？
1、隔热窗帘：解除方法就是安装隔热窗帘，这种隔热窗帘会将光线与热反射出去，从而就不会使室内的温度太高，这种隔热的窗帘一般在市面上都能买到，与普通的窗帘也没有太大的差异，但是这种隔热窗帘，有防止透视的作用，一般在外面是没法看到室内的情况的。
物理降温。1、天气太热通常会进行物理降温，物理降温通常指温水擦拭全身或者冰敷等方法。2、如果是房间里太热的话，最有效的方法就是开空调或者开风扇，也可以用加湿器来降温。
3、让空间对流：还有就是我们可以保证空气对流，这样也能让室温的温度降低很多，特别是住在高楼层的房子，一般越高的地方，空气流动得越强，所以说这种方法是非常简单方便的。
4、种大量绿色植物：还有一种办法就是种大量的绿色植物，将这些绿色植物放在窗户边或者是放在楼顶，这样都能够有效降低我们室内的温度，可以选一些耐热的植物。
5、顶楼涂抹隔热霜：居住在顶楼或者是加盖屋里的人们，一般都是非常的闷热的，所以我们可以选择在顶楼涂抹隔离霜，这种隔热霜是用新型的纳米材质制作的，要注意的是在涂隔离霜的时候，一定要将表面的杂物灰尘都清洗干净，这样也是能够降低室内温度的。
三、夏季室内空调温度多少合适？
一般来说，空调温度设定在20℃是比较合适的，而在冬季的时候，室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，室内温度不要过高，尽量让室内外温差小于6℃，因为这样不仅有利于我们身体健康，也可以避免空调超负荷工作。
最后小编温馨提醒下，晚上睡觉温度最好不要低于25度，因为夏天很多习惯开着空调睡觉，因为凉爽舒适的环境更易让人入睡，一般保持在25度以上，这样既可以保证凉爽，还不会使人着凉。
1、减少运动：夏天太热，就要减少户外运动，避免中暑，可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动，这样就不会因为运动感觉更热了。2、吃西瓜，喝凉茶等：夏天太热，也可以吃一些水果降温，比如冰镇西瓜，还可以喝凉茶，饮料等，都可。
