一、用辩证思维来看发生的事情
首先要明白，任何事情的发生，都有好的一面，也有坏的一面。中国成语故事里的“赛翁失马”说的就是这个道理
6、保持冷静 遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。心态不好如何调整2 1是倾诉。向亲人、向朋友、向同事。
在边界一带地势险要的地方，住着一个善于用占ト之法推测人事吉凶的人。有一次，他家的马竟然无缘无故越过边界，跑到胡人那里去了。遇到这样的不幸，人们都前来安慰他。这个善于占ト的老头却说：“这怎么就不能算是一件好事呢？”
过了几个月之后，他家的马带着胡人的一匹骏马跑了回来，于是人们都前来祝贺他们一家。可是这个老头却说：“这为什么就不能算是一件坏事呢？”
过了几个月之后，他家的马带着胡人的一匹骏马跑了回来，于是人们都前来祝贺他们一家。可是这个老头却说：“这为什么就不能算是一件坏事呢？”
从心理学的角度看，心态不好的时候，可以先尝试放松情绪的一些办法。放松的方式有许多，基本的可以分为两大类。第一种是生理放松法。比如做一些运动，跑跑步或者散散步，不宜过于剧烈的。只要让人体可以多分泌一些多巴胺就。
由于家里添了好马，老头的儿子又喜欢骑马，骑着骑着，结果从马上摔了下来，跌断了大腿。人们又都前来安慰他们一家。这个老头却又说：“这为什么就不能算是一件好事呢？”
过了一年，胡人大举入侵边境一带，壮年男子都拿起武器去参加战斗。靠近边境一带的人，十有八九都在战斗中战死了。这个老头的儿子由于是个跛子，没有被召参军，免于征战，最终父子双双得以保全生命。
所以，任何事情的发生必有助于我！必让我成长！
二、祸兮福所倚，福兮祸所伏
在生活中，人们应该将“祸”“福”对立统一起来，有了“祸”要想到与之对立的“福”，有了“福”要想到与之对立的“祸”，并且要从“祸”中看到“福”的希望，从“福”中看到“祸”的存在，这样才能较好地处理“祸”“福”矛盾。反之，如果人们不能把“祸”“福”对立统一起来，认为“祸”就是“祸”、“福”就是“福”，而看不到“祸”还能带来“福”、“福”又能带来“祸”，从而在处理“祸”“福”矛盾时就很可能没有良好的心态和处事方法。
三、活用SWOT分析法
SWOT分析法又称态势分析法。早在20世纪80年代初由旧金山大学的管理学教授提出来的，SWOT分析法是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。
SWOT分析
我们只要用代入法，把“组织”换成“个人”就可以很好地使用这个工具了！
我们一起来看一个案例：
2、身体素质优势：身体健康，无疾无病，能够有良好工作状态。
3、学历优势：本科生，有较高的专业素质和涵养，接受了更系统科学的物流管理培训，与其他专业或非
本科生人员相比更有竞争力。在任何环境下，具有较强的学习能力，能够很好地完成各项工作及任务。
4、成长优势：我还年轻，有更好的提升空间，在接下来的两年多时间里也会不断地与社会接触，获取经验。也就是实习或兼职！
(二)劣势W: 1、学习成绩不够优秀，排名中上，在以成绩论人才的社会环境下，很难引起招聘单位的 注意。
2、非重点大学毕业生，与其他985或211大学毕业生有一定的差距，企业更看重中名校 的招牌，以及更
相信名校学生的工作能力。
3、个人性格劣势，所学专业为物流管理，以后必然更多地与人打交道。而我性格较内 向、安静，与其他
人交流不多，大多数遵守“沉默是金”的原则。
4、个人相关工作能力欠缺，如口才、管理、实践等能力。以及相关专业课程也学艺不精！
5、社会阅历少，工作经验少，对社会的认识深度不够，这会对以后的职场生活或学习造 成一定阻碍。
6、家境一般，农村孩子，无人脉，对自己找工作无法提供帮助，必须靠自己一板一眼的 奋斗打拼。
好的心态需要：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节。
(三)机会 O：
2、在国家由“十二五”向“十三五”的转变之际，我国物流业
仍然处于可以大有作为的战略机遇期。随着世界经济的高速发展和全球化趋势的日益突出，现代物流理论和技术已在发达国家得到了空前的应用和发展，并产生了巨大的经济效益和社会效益。
面对我国加入WTO后所面临的机遇与挑战，引进和发展现代物流理论和技术，培养现代物流经营管理的高级人才，已成为当务之急。物流是一个新生职业，目前就业行情看好，各大城市人才奇缺。
现在这个专业，市场缺口很大，过去商品从生产到销售经过好几个批发商，运输；管理;仓储。
企业回壹点灵已拥有3000万+注册用户和近4万名入驻专业心理咨询师，已累计向300万+用户和家庭提供包括在线心理咨询、即时倾诉、心理课程和测试、资讯电台、心理疏导和陪伴等在内的定制化、多层次服务体系，为用户提供涵盖心理健康、情绪压力、人际关系。
从一级批发商到二级，三级批发商层层剥皮，现在，信息一点，就能通过物流公司配货，大大减少中间环节，降低企业成本，所以物流专业很有发展前途。
心态很差的调整方法如下：第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。第三、记录自己的想法和感受，万一。
3、据报道，我国从事物流活动的企业法人单位数，超30万家，是所有实体行业中增长最 快的行业之一。物流岗位吸纳的从业人员总数超过3000万人，也是所有实体行业中增长最快的行业之一。这表明物流管理类人才就业机会较多，需求大！
4、政府落实了更多的“双创”政策，鼓励毕业生自主创业，这也是一个宏观的大机遇。
5、以学校为跳板，为自己贮备知识的同时，也能有更多的工作机会，利用好学校的资源。
(四)威胁 T：
1、新形势下大学生就业工作，随着高校扩招加速和就业岗位增长缓慢不断出现矛盾，高校毕业生就业面临前所未有的挑战，经济结构转型升级，对大学生就业创业提出了更高要求。
2、从人才需求的结构来看，用人单位对技术型创新人才的需求是主导，更多的单位看重 应聘者的工作经验。
4、目前的就业渠道无非是学校推荐、熟人介绍、校园和社会的招聘会、人才或就业网站。但是，学校推荐一般是学生干部或成绩突出者才有机会；报考公务员受专业、志趣、是否党员限制，这些只适用于特定人群。对大多数人来说，网站和招聘会才是最主要的就业渠道，然而这竞争也太过激烈。
应对策略：
1、在学校的现阶段继续努力学习，掌握更多的知识，努力提高自己的竞争力。特别是英语和计算机能力，在学有余力的情况下获取更多的证书。
2、积极参加一些就业的培训和招聘企业的宣讲会，锻炼自己提高自己的自信心。多参加各企业的招聘活动，为自己以后创造更多的机会，积累更多的经验。
3、 利用自己乐观积极的工作态度，勇于创新，去尝试更多的不同工作，增加就业机会
心态不好的调节方式有自我开导，和朋友倾诉，排解和宣泄情绪，转移注意力，还可以多读书、多运动、多参加集体活动，开阔心胸。必要时可寻求心理医生的帮助。心态不好的人群，首先应该意识到心态不好的对心理健康的不良影响，尽。
4、多参加集体和社交活动，增强与他人的交往和沟通能力，提高自己的自信心，构建良好的人际关系网络
5、现在处于大二的学习阶段，必须做出一份职业规划，以此为根据弥补劣势。
6、加强身体锻炼，培育良好的心理素质。
四、调整心态
人生总归是要有希望，人生只是从出生到死亡的过程，毫无意义可言，除非我们赋予了自己人生的意义。这样日子才能过得风风火火，才能风生水起，再好些就可能风风光光。
