“为什么感受不到快乐？”
“特别压抑怎么办？”
“为什么所有人都不喜欢我？”
不久前，香港名媛罗力力怀抱5个月大的女儿跳楼自杀。众所周知，由于抑郁症自杀的明星不在少数，2003年，张国荣从24楼跳下自杀身亡，一个人长期感觉不到快乐，终年46岁；2016年，乔任梁从上海家中自杀去世，年仅28岁；2019年，韩星崔雪莉自杀身亡，年仅25岁等等，为什么抑郁症如此可怕？抑郁症都有哪些症状？哪些人群容易患抑郁症？
2020年，中国抑郁症患者高达9500万，每15个人就有一个抑郁症患者，如此庞大的数字，让人不寒而栗。作为一种常见病，抑郁症已经成为仅次于癌症的第二大“杀手”。今天让我们来揭开抑郁症的神秘面纱。
3、多和朋友在一起 平时周末或者下班后，多和朋友一起吃饭或者聊天，逛逛街能够让精力变得更加充沛，让压力得到释放。必须要寻找积极乐观的朋友，以免让其消极的心态影响到你。另外，当感觉不开心是可以喝一杯柠檬水或者温开。
抑郁症是什么？
抑郁症是一种常见的情感障碍性精神疾病。情感性精神障碍（心境障碍）包括躁狂症、躁狂抑郁症、抑郁症、环性心境状态等疾病。所以抑郁症是情感性精神障碍的一种临床表现形式，可以由多种原因引起发病。
抑郁症的症状有哪些？
1 心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
2 思维迟缓
3 意志活动减退
在生活中常常处于被动状态，疏懒，不想做事，积极性不高，不愿意和别人接触，喜欢独处，待在封闭的空间里面，严重的患者生活不能自理，常感到痛苦、焦虑、坐立不安、消极自杀的观念和行为频出。
4 认知功能损坏
表现在患者记忆力下降，注意力不集中，抽象思维差，学习能力弱，社会功能障碍，并影响到远期预后。
5 躯体症状
表现在身体任何部位的疼痛、恶心、呕吐、胸闷、出汗、食欲减退、体重下降等，睡眠障碍表现在会早醒1-2小时，入睡困难，睡眠质量差，第二天精神欠佳，疲倦乏力。
抑郁症的原因
生活中感觉不到快乐应该学会缓解压力，可以转变环境，释放自己。1、感觉到压力大，这时候需要适当的放松自己，放松自己就是让自己融入自然，那么可以选择一个假期或者是请几天假，自己独自一人或者和朋友一起去一个宁静的地方散。
器官异常
下丘脑是调节情绪的关键脑区之一，又是连接应激与抑郁的枢纽，其功能异常与抑郁症的发生有密切关系，下丘脑及其下游神经内分泌系统的异常激活被普遍认为是抑郁症发病机制的最终共同通路。
遗传因素
具有家族抑郁症史的人更容易患抑郁症，特别是在一些明显诱因，比如失恋、患病、重大挫折、失去亲人的情况下，容易陷入悲观绝望。
童年经历
儿童期的不良经历，往往成为成年期发生抑郁症的重要危险因素。
人格因素
人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症，也是常见的引起抑郁症的原因。
社会因素
不利的社会因素对于抑郁症有重要影响，对婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的成员易患抑郁症。
哪些人群容易患抑郁症？
女性
不快乐的解决方法：遇事不决先睡觉、运动让人更快乐、男儿有泪也要弹、生活这么苦不妨吃点甜。1、遇事不决先睡觉 睡眠对于我们人体的重要性自然是不必多说，当我们感觉心情不悦的时候，或许睡眠是最好的选择。睡眠如同我们。
女性患病率约为男性两倍，可能与性激素、男女心理社会应激以及应对应激的行为模式不同有关。比如产后抑郁症。
孤独的人
那些社交圈子狭窄、朋友少、离异，或者长期单身的人患抑郁症的风险更高。
有明显易焦虑、易冲动性格特点的人
人在感到不快乐的时候,就会想要通过一些行动去追求快乐,比如购物、进食、运动等。这里想给出一点新的建议,好让你在尝试那些追求快乐行动失败的情况下,依然可以让自己快乐起来。 这个建议就是不快乐时学会处理好自己的情绪,换句话说就是要。
低社会阶层者
生活不能温饱、追求理想总是受挫，久而久之对生活失去了信心，患上抑郁症。
家族遗传
医学研究证明，抑郁症有一定的家族遗传因素，家族里有曾患抑郁症的人得病的几率要大很多。
其他
丧偶、离异、婚姻不和谐、失业、严重躯体疾病等，是正常人患抑郁症的元凶。
得了抑郁症该怎么办？
抑郁症患者可通过语言调节情绪，保持心情愉悦；不压抑情绪，合理释放；加强锻炼，分散注意力，转移情绪，必要时可进行药物治疗。
企业回孩子正常的语言发展，一岁以前能叫爸爸、妈妈或牙牙学语；二岁左右，发音虽然不正确，但已能说简单的词汇,短句亦逐渐出现；三岁时，汉语拼音大部分的音已能发出，只有个别的音发不准。假如孩子两岁还不开口说话，三岁还无法说简单短句，四声发者。
除了药物治疗，心理治疗和物理治疗也很常见，心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗。而物理治疗包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗和迷走神经刺激治疗。
