文/健康编辑说，星妈
“新冠”疫情虽然逐渐好转，而困在家中多日的神兽却成了父母的心病。且不说蜗居在家的生活是如何的鸡飞狗跳、一片狼藉，导致无数父母一心期盼赶紧开学、立马上班，其实最让父母担忧的是孩子的健康！
“新冠”疫情虽然逐渐好转，而困在家中多日的神兽却成了父母的心病。且不说蜗居在家的生活是如何的鸡飞狗跳、一片狼藉，导致无数父母一心期盼赶紧开学、立马上班，其实最让父母担忧的是孩子的健康！
５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或。
问题来了，特殊时期该怎么做才能确保孩子的健康，提高孩子抵抗病毒的免疫力呢？这正是今天星妈想和各位宝爸宝妈分享的重点。
尽量减少外出的全民蜗居时代，虽给不了您口罩，但星妈有实用靠谱易操的居家小儿养护绝招，请接受这份满满的关爱吧！
图片出自 《养好脾肺肾 孩子吃饭香 不咳嗽 长得高》，中国轻工业出版社，李爱科编著
取穴：足三里穴位于外膝眼下 3 寸，胫骨旁开 1 寸处。可以让孩子站立，弯腰，把同侧的手掌张开，虎口围住膝盖外缘，四指直指向下，食指按在胫骨上，中指尖所指的位置就是足三里穴。
图片出自 《养好脾肺肾 孩子吃饭香 不咳嗽 长得高》，中国轻工业出版社，李爱科编著
变白有效的方法有以下几个:一、外用美白的药物或护肤品，美白的有效成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、熊果苷等，寻找含有这些成分的外用产品。二、口服或静脉使用美白针，大部分是含有氨甲环酸、谷胱甘肽、复方甘草酸苷等。
山药，可以说是孩子健脾补肺的上品。这里就推荐您一款简单易做的山药二米粥。
材料：小米、大米各 15 克，山药 40 克，枸杞子3克。
做法：
枸杞子洗净；大米洗净，浸泡 30 分钟；小米洗净；山药去皮，洗净，用料理机打碎。
锅内放入清水烧开，放小米、大米、 山药碎大火煮开后转小火熬煮 30分钟，加枸杞子煮10分钟即可。
功效：山药有生津益肺、补脾养胃的功效。经常食用这道粥，对脾肺虚弱、容易感冒咳嗽的孩子有益。
图片出自 《养好脾肺肾 孩子吃饭香 不咳嗽 长得高》，中国轻工业出版社，李爱科编著
取穴：手背腕横纹正中凹陷处。
具体操作：用拇指端按揉一窝风100～300 次。
功效：祛风散邪，预防感冒。
图片出自 《养好脾肺肾 孩子吃饭香 不咳嗽 长得高》，中国轻工业出版社，李爱科编著
取穴：手掌大小鱼际交接处凹陷中。
具体操作：用中指端揉小天心 100～300 次。
美白方法5。先用温水洗脸，再用冷水洗脸，会让皮肤变干净，毛孔变小。美白方法6。一定要多喝水和熬夜，少吃油炸的东西，保持皮肤清洁。美白方法7。每天晚上洗完脸，把养乐多倒在化妆棉上，直接涂在脸颊上。甚至你的额头和。
功效：清热，预防感冒。
紫苏叶，是一种很好的药食两用食材，有理气、发汗、化痰、醒胃的功效，对风寒感冒有奇效。
图片出自 《养好脾肺肾 孩子吃饭香 不咳嗽 长得高》，中国轻工业出版社，李爱科编著
材料：紫苏叶5克，生姜 3 克，葱白 1 根，红糖 2 克。
做法：
将紫苏叶洗净；生姜洗净，切片；葱白切成小段；红糖取出备用。
方法二：用淘米或用牛奶洗脸，淘米水中有美白成分，长期使用能使皮肤变白，牛奶，大家都知道有美白的效果，效果不错。方法三：多吃含维C的食物，维C能促使皮肤美白，这样的食物有西红柿，草莓，猕猴桃。另外贝壳类食物所含的。
将生姜、紫苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可。
出门时涂防晒霜戴遮阳帽或打遮阳伞，减少紫外线的照射可使皮肤变白。2、长期熬夜睡眠不充足，使皮肤血流减慢、血液瘀滞，除了皮肤发黑外还容易形成色斑，所以要养成早睡早起的好习惯，调整好作息时间可以使皮肤变白。。
功效：可发汗解表、暖胃祛寒。 主要用于风寒感冒所致鼻塞流清涕、发热等症。
3、秋冬季节勤擦护肤霜，就是普通的宝宝霜就行了，但不要用化妆品，无论是儿童还是成年人的，或多或少对皮肤有点刺激。4、经常喝牛奶、酸奶，少喝饮料，尤其是碳酸饮料。5、白天要注意避免紫外线晒伤皮肤。出门带遮阳伞。
图片出自 《养好脾肺肾 孩子吃饭香 不咳嗽 长得高》，中国轻工业出版社，李爱科编著
取穴：第二腰椎棘突下方即是命门穴，位于脊椎上。
具体操作：孩子取俯卧位，用拇指在孩子命门穴上按揉 10～30 次。
图片出自 《养好脾肺肾 孩子吃饭香 不咳嗽 长得高》，中国轻工业出版社，李爱科编著
取穴：足掌前 1/3 与后 2/3 交界处。
具体操作：用拇指指端按揉孩子涌泉穴 50～100 次。
以上五招您都学会了吗？其实这五招不仅对孩子有效，对大人效果也不错。平时居家不妨作为日常保健试试看，肯定会收到意想不到的效果。
