衣物除湿防霉 人体补水祛邪
厦门市中医院中外皮肤美容中心主治医师林婷婷说，梅雨季，居住要做好防霉准备。可以在衣柜里加入干燥剂，吸收衣柜中的水分，避免衣物发霉。对于暂时不用的衣物和棉被，可装入真空袋里，抽走里面的空气，防霉防潮。居住环境注意通风，让空气时常流动。阳光充足时，及时将衣物、棉被搬出来晾晒，阳光可赶走湿气、杀死螨虫、去除异味。
厦门市中医院中外皮肤美容中心主治医师林婷婷说，梅雨季，居住要做好防霉准备。可以在衣柜里加入干燥剂，吸收衣柜中的水分，避免衣物发霉。对于暂时不用的衣物和棉被，可装入真空袋里，抽走里面的空气，防霉防潮。居住环境注意通风，让空气时常流动。阳光充足时，及时将衣物、棉被搬出来晾晒，阳光可赶走湿气、杀死螨虫、去除异味。
1、不要开窗，天气太潮湿的时候，空气里面也有一股湿气，所以天气太潮湿的时候，尽量不要去开窗，避免湿气跑到屋子里来。 2、不要拖地，除了不要开窗，最好还不要拖地，因为拖地之后，房子里本来湿哒哒的，拖了地之后，水。
林婷婷说，午时天热人易汗出，要勤换衣服常洗澡，选择穿透气性好、吸湿性强的棉布、丝绸、亚麻等面料的衣服，有助于吸汗除湿。
天气返潮家里潮湿的解决方法如下：1、墙壁潮湿 室内放些吸湿性物质，比如比较经济的生石灰（块状石灰），如果是外界空气潮湿太高，切记要关门闭窗；如果是屋内过于潮湿，要保证房间通风，你可以利用空调、风扇方式来除湿。2。
她介绍，古人为防止中暑，讲究用香汤沐浴来通经开窍、祛邪养正，去除身上的湿浊之气，发泄“阳热”后神清气爽，防治皮肤病。但要注意，出汗时不应立即洗澡，以免“汗出见湿，乃生痤痱。”
养心重在养神 适度“吃苦”解热除烦
市中医院中外皮肤美容中心主任陈丽红说，除了祛湿防潮， 这个时节还要重视养心和养阳。
中医认为夏属火，在五藏与心对应，故这个季节应注重养心。陈丽红说，养心重在养神，要尽量摒弃精神浮躁、贪欲过旺、情绪失控等，以免伤心伤身伤神，要培养心平气和、乐观豁达、恬静淡然的心态，与人为善，宠辱不惊，让精神内守。
她说，夏在五行属火，五味为苦，苦味入心，故夏季可适当食用味苦的食物，如苦瓜、莲子、菊花等，有解热除烦、祛暑利小便等功效。但也要适度，不宜过多或过苦。饮食上应以清补为主，原则就是清淡存津、健脾开胃、祛暑化湿，避免过多饮酒，少吃肥甘厚腻、辛辣、过咸、过甜的食物。
1、在这种天气里，尽量多开开家中的电器，特别是那些长时间不使用的电器，使得电器产生热量，蒸发表面和里面各种零件上的水分，避免电器受潮。电器受潮的伤害是非常大的，这个大家都知道。他们都怕水。同时，在不使用的时候，。
晚睡早起中午小憩 经常捶背振奋阳气
夏天养阳，须晚睡早起。陈丽红说，《黄帝内经》有言，“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。在夏季，当顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。
潮湿解决方法如下：预备足够的干湿抹布，先用湿抹布擦净，然后再用干抹布擦干。除了用干湿两用的吸尘器吸除水分外，也可以用拖把或抹布擦一遍，再用电风扇吹干水气。清洗过的锅具、碗筷一定要用干抹布擦过，再用烘碗机烘一。
但需要注意的是，晚睡不应超过23点。因为子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最好。中午11点到下午1点之间，可以选择一个时间段适当“小憩”，以30分钟左右为宜，有利于人体阳气的生发，解除疲劳。
她说，夏季人体阳气浮于外，阴寒之气聚于脾胃，大量服用寒凉之品，易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。因此，辛温食物有助于驱散体内寒凉之气，从而固护脾胃阳气。
