很多妈妈说，给宝宝断奶后，不知道怎么回奶最好，有的时候乳房胀痛也不敢用吸奶器吸，回奶要让奶一直涨着吗，又担心会再次堵奶。到底应该怎么回奶呢？，
丫丫妈妈：自然回奶法
3、回奶期间可以多吃韭菜，协助回奶。4、苦瓜寒凉，多吃协助回奶。5、绿茶可在断奶期间替代开水，协助回奶。6、螃蟹寒凉，也有回奶的作用。7、生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶。8、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作。
我觉得母乳喂养是件很自然的事，所以断奶时的回奶也应该事件自然的事。
1)、准备回奶的时候，最好穿合身或较紧的内衣，来抑制乳汁分泌。
2、人工回奶 ，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。口服或。
2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。如原来一天要喂8次奶，可减少为6次、4次、2次，其余的以婴儿配方奶代替。如此一来，乳汁的分泌量自然就会日益减少，直到最后完全终止。
断奶后的回奶方法 1、在饮食方面要适当控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。2、在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24小时更换一次，连用3天。3、用生麦芽或炒麦芽。
3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。这样也可以减少乳汁的分泌。
菲儿妈妈：回奶时多咨询医生会让自己更安心。
我在给宝宝断奶前乳汁已经不是很多了，医生说可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌就行了。不过我发现在回奶一周后我的乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，后来又去了一次医院，医生检查后说不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。果然过了半个月这些奶块都消失了。
回奶一般使用的是炒麦芽水煎频服，量要大。这个时期尽量避免乳房的挤压，少喝汤类，如果护理不当容易引起急性乳腺炎。配合维生素b6，200毫克，一天三次，可以起到很好的回奶作用。一般来讲，因哺乳时间已达1～2年而正常断奶。
阳仔妈妈：回奶时可以采取胀回法。
回奶的时候要任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，乳汁就会胀回去。而且在回奶期间必须忍受，不要总是因为胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。如果觉得乳房胀得很疼，可以用温热毛巾外敷，还可以按摩一下乳房，从乳房的根部到乳头的慢慢推揉。
甜妞妈妈：回奶和断奶一起有计划、循序渐进的进行
企业回堵奶是哺乳期宝妈经常会遇到的一个问题。只要奶水稍稍多一点，奶水就可能淤积造成硬块、疼痛甚至造成宝妈发烧。今天给大家分享几个应对堵奶的小方法：1、宝宝多吸。堵奶的原因实际上是因为乳腺不通，奶水淤积在里面造成的硬块疼痛等症状。宝宝多。
我觉得给孩子断奶要有计划，回奶也一样，并且需要循序渐进，否则大人孩子都受不了。
大雷妈妈：食物回奶法
豆苗妈妈：葱白加白酒
