古人有诗云：
“长风卷帘春意懒，伊人瞌睡卧枕眠。”
“春来睡困不梳头，懒逐君王苑北游。”
“莺愁蝶倦晚芳时，纵是明春再见隔年期。”
春天，天气变暖，身体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量很相对的减少，加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，上课的时候很困怎么办，总觉得睡不够。其实，春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。
上课的时候，同学们有没有经常走神打瞌睡呢？同学们上课打瞌睡怎么办呢？我们赶快来看看专家们支招。
首先，使你上课打瞌睡的原因有以下几个：
平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。上课困怎么解决 1.上课想睡觉的根本原因是前天晚上熬夜，能按时睡觉，保证充足的睡眠。
1.睡眠不足，睡眠质量差。
5、吃零食 虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧。6、搓脸 如果你刚刚觉得有点困意，就用手。
2.课堂气氛太沉闷，老师讲课没有生趣。
3.课堂内容枯燥无味，致使无法让你提高兴趣。
上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。2、按摩面部：犯困。
4.由于个人情绪因素等。
根据网友和专家的经验来看，解决上课打瞌睡的方法有:
1、举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。
2、拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
3、憋会气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。
4、缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。
5、动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
6、唱首歌：脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。
7、喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
9、试着要在课堂上主动与老师交流。
10、上课前提醒同桌，如果自己打瞌睡，可以让同桌猛然掐一下。
2、上课之前可以喝一杯咖啡，或者带一个水杯，困了就喝几口。也可以泡杯浓茶，上课的时候喝点提提神。3、还有些人，在身边带一瓶风油精，困的时候闻一闻，比较狠的摸一点在眼皮上面，立马精神百倍。4、抓住课件休息时间。
11、在不影响别人的情况下可以和同桌交流几句，分散注意力。
12、如果老师允许，可以站起来听课。
13、自备清凉油，如果上课打瞌睡可以涂抹到太阳穴处。
14、可以环顾教室四周，看看众生百相，分散下注意力。
当然这些只是治标不治本的，要想在较好完成学业的同时尽量上课不打瞌睡，还要从以下习惯做起：
1.要有充足的睡眠，不少于7个小时，晚上最好不要熬夜。
2.要有午休的习惯。
3.合理调整饮食习惯。
4.要有良好的生活习惯和日常生活规律。
5.经常锻炼身体，增强自身免疫力和精神活力。
6.要对学习培养良好的兴趣。
