美国《发现》月刊网站20日发表题为《健康并非由胖瘦来定义，而是要考虑多项指标》的报道，全文摘编如下：
你的身体有多健康，可不只是看体重秤上的数字或二头肌的大小。研究表明，有四项主要指标可以共同评估我们的健康状况：有氧健康、肌肉力量与耐力、柔韧性和体型类别。
所以36寸等于119.
请记住，瘦不等于健康。事实上，2008年公布的一项研究表明，你可以既胖又健康，或者又瘦又不健康。这项研究发现，每4人中就有1人患有高血压等基础疾病。
这适用于许多一眼看上去身体很好的人——他们似乎不管吃什么都不太长肉。这群不健康的人（他们很少考虑吃下去的是什么，早餐吃甜甜圈、不爱吃蔬菜）赢得了“瘦胖子”的绰号；但有人称这些人患有“正常体重型肥胖症”。
2015年的一份报告显示，许多身体质量指数（BMI）正常的人尽管看起来很健康，但他们存在代谢问题或更高的死亡风险。
36寸的尺寸范围，应该大约为：60×90厘米左右。正确掌握不同的词语词性，才可以正确运用词语掌握更多的知识，让这一类尺寸的描述更加精准而到位。(一)从词语的感情色彩方面进行辨析 色彩是指词义附带的某种倾向、情调;有的表现。
那么，你到底有多健康？下列指标可以帮助你判断。
1米＝100厘米＝3尺＝30寸 1寸=3.3333333333333厘米 36寸=
有氧健康
首先，弄清楚你的静止心率。心脏健康的成年人静止心率应该在每分钟60次至100次之间。将食指和中指放在脖子一侧或手腕内侧，检查你的脉搏。
其次，在做有氧运动的时候测试你的心率，也叫做目标心率，这个数字应该根据年龄而有所不同。比方说，25岁的人目标心率应该在98至166之间，55岁的人目标心率应该在83至140之间。哈佛大学医学院下属的哈佛健康出版社建议进行登阶测试，包括爬5层楼楼梯。爬到后，休息或坐1分钟，然后用上面描述的方法检查你的脉搏。在哈佛健康出版社建议的心率评级表上，36岁至45岁之间的健康男性脉搏应该不高于90次，同一年龄段的健康女性脉搏应不高于96次。
肌肉状况
美国健身理事会说：“有两种类型的肌肉健康评估：一种是评估肌肉抗疲劳能力的肌肉耐力测试；另一种是肌肉力量测试，用来评估一个人进行指定数量的重复运动所能产生的最大力量。”
36寸照片尺寸60cm（长）×90cm（宽）。对于相框工厂生产的尺寸一般默认都是算相框的内尺寸长×宽：5×7，8×10，10×13，11×14，16×20等等这样算的，除非是客户有特别要求，否则一般都是按照这个尺寸生产。照片的“几。
对于肌肉力量，你可以通过多种方式进行测试。常见的方法包括仰卧推举或腿部推举、臂部弯举、下拉、膝盖伸展和/或曲膝。你可能需要私人教练来帮助你评估你的肌肉力量。
柔韧程度
据加利福尼亚大学戴维斯分校的保健运动医学部说，柔韧性是衡量一个人总体健康状况的指标之一，因为它反映了你的关节、肌肉和组织的健康程度。
虽然年龄可能会影响你的柔韧性，从30多岁和40多岁开始，你的柔韧性开始下降，但经常拉伸有助于减少这种下降。值得指出的是，男性的柔韧性下降速度比女性更快。
体型类别
我们都听说过不同的体型——比如梨形、苹果形、沙漏形和长方形身材。据信，苹果形身材的人（即臀部以上重量更大的人）患心脏病和糖尿病的几率更大。据妙佑医疗国际说，腰围在35英寸（约合89厘米）及以上的女性和腰围在40英寸及以上的男性患这些代谢综合征的风险更大。
36寸形象的来说就是60×90厘米或者也可以说是75×90厘米，当然这个尺寸数其实一般都是说的照片的规格，也就是说通常都是说到照片才会用寸来进行表示。当然除了照片之外，像是平时使用的显示器之类的，也会使用到这个数字，。
因此要检查你的情况，只需在髋骨上方用卷尺测量你的腰围。
另一个方法是计算你的BMI。你可以借助BMI计算器，只需输入你的性别、年龄、身高、体重以及腰围。BMI在18.5到24.9之间代表着健康。
请记住，衡量健康需要从多方面着手，不要光看体重等表面指标。就好像我们不要光凭封面去判断一本书的好坏。
