在炎热的夏季,很多人都会觉得闷热难忍,身体乏力,而在冬季,很多人又会觉得干燥上火,大多数人认为这是“温度”在作祟。其实,影响我们身体健康及身心健康的并不仅仅是温度,空气湿度也是造成这一现象的主要原因。
空气湿度是指空气的潮湿程度,用来表示空气中水汽含量距离饱和的程度。研究表明,最有益于人体的健康湿度范围为45%至60%。如果空气中的湿度低于45%,会造成室内干燥,导致皮肤、咽喉、呼吸道干燥,容易引发哮喘等呼吸道疾病。当空气湿度高于60%时,人体会感觉闷热难耐,而当空气湿度高于80%时,则属于湿度过高,会使人体散热困难,从而导致体温升高、心跳加快、头晕恶心等症状。此外,如果空气温度过高,但湿度过低,也会对人体的消化系统造成影响。高温会使人体大量出汗,从而水分丢失,唾液分泌减少,加湿器不如一盆水是真的吗,造成喉咙干渴;还会加速细菌的生长和繁殖,造成食物及水源的污染;同时,还容易引起毛细血管扩张、肠胃不适、皮肤过敏等问题。
空气湿度是指空气的潮湿程度,用来表示空气中水汽含量距离饱和的程度。研究表明,最有益于人体的健康湿度范围为45%至60%。如果空气中的湿度低于45%,会造成室内干燥,导致皮肤、咽喉、呼吸道干燥,容易引发哮喘等呼吸道疾病。当空气湿度高于60%时,人体会感觉闷热难耐,而当空气湿度高于80%时,则属于湿度过高,会使人体散热困难,从而导致体温升高、心跳加快、头晕恶心等症状。此外,如果空气温度过高,但湿度过低,也会对人体的消化系统造成影响。高温会使人体大量出汗,从而水分丢失,唾液分泌减少,造成喉咙干渴;还会加速细菌的生长和繁殖,造成食物及水源的污染;同时,还容易引起毛细血管扩张、肠胃不适、皮肤过敏等问题。
室内的空气湿度在百分之三十五到百分之七十五之间都是正常的,不算干也不算湿。您家里目前的湿度是百分之七十,是在正常湿度范畴以内,一点都不溶剂)气化的,应该还算是绝比较较湿润的,湿度计显示的数值越大,表明空气湿度。
空气湿度过高或过低都会对人体产生影响,因此,我们应想办法将室内的空气湿度控制在人体适应的范围之内。
在空气潮湿的夏季,要多开窗通风,保持空气流通,如果室内过于潮湿,可以利用空调、电风扇等进行除湿,保持室内干燥。此外,有些人为了追求凉爽,夏天会直接睡在地板上,这是不可以的,地板的湿气较重,睡地板容易使湿气侵入体内,引起关节疼痛等问题。除了控制湿度外,我们也应该注意饮食卫生。由于环境潮湿,所以食物非常容易变质、发霉,误食之后容易导致肠胃出现问题,因此我们应选择新鲜的食材,避免食用过期或即将过期的食物,可以多吃一些清热解暑的食物,如西瓜、苦瓜等,少吃辛辣刺激和油炸性食物。
正常湿度范围一般是在40%到60%之间,在日常生活当中,通常需要保持房间里面的空气湿度适宜,这样才使人感觉比较舒适。如果空气里面的湿度低于了正常范围,通常会感觉特别的干燥,另外湿度比较高的会感觉特别的潮湿,所以正常的湿。
而在空气干燥的冬季,尤其是北方,我们则要采取措施增加空气中的湿度。首先,可以在室内放置绿植,如绿萝、滴水观音等,日常浇水有利于提高空气湿度,植物本身也可以起到净化空气的作用。同时可以多使用潮湿的墩布擦拭地板,这样既保证了室内卫生,又能利用墩布的湿气提高室内湿度。除此之外,还可以在室内多放置一些鲜花,花瓶中的清水相当于一个小的水环境,这样既能保持室内环境的清润,又能保证家居环境的美感,一举两得。如果湿度过低,我们可以使用加湿器来增加湿度,但加湿器容易使细菌增生,所以一定要定期清理,同时注意对湿度的调节,保证人体健康。
正常的空气湿度应该是多少3 室内最佳湿度是:冬季的室内湿度应控制在30%~80%之间,夏季室内湿度应控制在30%~60%之间。但是房间里如果装了空调,可将空调温度控制于20~24度之间,其温度适合控制在40%~50%之间。一、室内。
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