中新网北京10月19日电(卞立群)18日，第二届全国减肥达人公益挑战赛启动仪式在北京举行，来自全国的减肥达人将在11月17日至12月29日展开为时近1个半月的“减肥大战”。
第二届全国减肥达人公益挑战赛启动。供图
据悉，“2019第二届全国减肥达人公益挑战赛”由中国生命关怀协会全民健康工作委员会、全民健康公共服务平台主办，深圳阳光兴亚文化传播承办。在去年的第一届比赛中，一个月瘦几斤合适，参与人数超过2000人，参赛者成功减重总和近5万斤。今年赛事规模将扩展至全国更多城市，倡导“健康、全民、公益”的赛事理念。
据悉，“2019第二届全国减肥达人公益挑战赛”由中国生命关怀协会全民健康工作委员会、全民健康公共服务平台主办，深圳阳光兴亚文化传播承办。在去年的第一届比赛中，参与人数超过2000人，参赛者成功减重总和近5万斤。今年赛事规模将扩展至全国更多城市，倡导“健康、全民、公益”的赛事理念。
对于一个月能减多少是比较健康的正常的范畴，不属于病理性的肥胖症患者，一般一个月减2-4斤较合理。如果为了减肥而导致体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大热能物质缺乏的话，不仅会引起营养不良，而且还会出现贫血，长期下。
第二届全国减肥达人公益挑战赛具体赛程。供图
与此同时，“2019第二届全国减肥达人公益挑战赛”开创了“减肥+公益”的新型大众减肥模式。比赛将实行“一斤脂肪，一元爱心”的公益倡议行动，累计的公益金将全部用于“心愿清单”。
平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,健康减肥食谱: 1、吃的越粗糙越好 要养成吃粗粮的风尚,好比吃面包必定要吃全麦的。用糙米,全麦制品等粗糙食物改换年夜雅的白米,不单能吃的加倍营养,伙食纤维还可以提防便秘,年夜肠癌,心。
此外，体银智库与减肥达人共同发起的首份《中国运动减肥指数报告》也在活动中启动。据悉，《中国减肥指数报告》将通过大数据方式从多维度、多角度深度分析中国人的肥胖类型、肥胖成因、肥胖群体和减肥目的。(完)
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