我国古代总共有408位皇帝，平均年龄仅39岁，80岁以上的只有5人，乾隆却以89岁高龄排名首位。现在男性活到九十岁以上都不容易，古代医学不发达，皇帝日理万机，各种诱惑又多，中国最长寿的10位皇帝，乾隆能在位60年，达到89岁高寿，的确不简单。可见他在养生方面有自己的独到之处。
乾隆能够长寿，有以下5个方法可供我们借鉴：
乾隆皇帝
一、严格自律，这点很重要
皇帝三宫六院女人多，乾隆却不滥情，懂得适可而止。单凭这点，许多人就不容易做到。
生活中，乾隆总结并恪守“12字经”，即“食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”。
古人打猎
乾隆皇帝活了89岁。 公元1711年，乾隆出生。 公元1735年，雍正病逝，乾隆即位。 公元1747年和公元1766年，清军两次平定大小金川叛乱。 公元1755年，清军平定准葛尔部叛乱。 公元1757年，清军平定大小和卓木叛乱。 公元
二、常运动和健身
1795年，乾隆皇帝禅位于第十五个儿子颙琰，四年之后也就是1799年的2月7日，乾隆皇帝在紫禁城的养心殿去世，享年八十九岁。
乾隆的运动就是外出打猎和四处巡游。他常带子孙们去围场打猎，并经常与武官们比拼骑射，还曾6下江南、5次出巡五台山、3登泰山……一生几乎游遍了名山大川。既饱览风景，放松心情，又能活动筋骨，锻炼体魄。
所谓健身，那时没有健身房，也无专职健身教练。乾隆的健身是指“十常”，即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”。
三、重视居住环境
皇家园林
乾隆对自己居住和生活的环境很看重。造园林景观自己带头参与，出了不少好点子，赋予了园林深厚的历史文化内涵，如圆明园的壮观宏伟、避暑山庄的疏淡典雅等。
他还对植物和水质有自己的见解。乾隆叫人在各地搜寻了许多他喜欢的植物，运回去栽在他寝宫周围。还专门派人品评天下水质的优劣，发现北京玉泉山的水质很好，此后，皇宫饮用水都来自玉泉山。
乾隆是25岁当皇帝的，在位60年，于1799年2月7日逝世。乾隆自幼接受了非常好的教育，严格的说，清廷的家庭教育都特别严格，众皇子们六岁开始读书，不仅读书，还习武，所以清朝皇帝文化素质都不差，乾隆皇帝更是饱读诗书。
四、爱好广泛，陶冶性情
练书法
乾隆吟诗作词、琴棋书画、茶艺戏曲，无一不通。精神上的充实使他得以保持年轻的心态，对于益寿大有裨益。
他一生留下了40000多首诗词，虽然质量不算高，但数量惊人啦。坚持不懈的脑力劳动可以提高人体机能，使人保持敏锐的思维和旺盛的精力。
五、注重食用补品
乾隆活到了89岁。乾隆是满洲镶黄旗人，为雍正帝第四子，生于康熙五十年八月十三日（1711年9月25日）子时。登基于雍正十三年（1735年）。因其继位之时有在位时间不超越他祖父康熙帝（61年）之誓言，故而禅位于其十五子顒。
补品
为了长寿，乾隆注重进食补品，主要的有三种：一是龟龄集，二是松龄太平春酒，三是人参。
早晨练太极
围炉点评
有方法，有条件，有目标，如何坚持不懈地执行下去达到目标呢？全靠严格自律。长寿之道如此，生活、工作及其他方面也是如此。
清高宗弘历，清朝第六位皇帝，清军入关之后的第四位皇帝，生于康熙五十年（1711年）八月十三日，卒于嘉庆四年（1799年）正月初三。年号“乾隆”，寓意“天道昌隆”。
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89岁。清高宗爱新觉罗·弘历（1711年9月25日—1799年2月7日），清朝第六位皇帝，定都北京之后的第四位皇帝。年号“乾隆”，寓意“天道昌隆”。在位六十年，禅位后又继续训政，实际行使最高权力长达六十三年零四个月，是。
