对于男性来说，渴望身体健康，害怕一些异常的出现，尤其是亚健康是会悄悄地找上身的，观察肚子，了解腰围多少，是能够一览无余的，随着年龄的增大，男性会发现自己变得越来越富态，确实是这样，尤其是一些30岁的男性，相比几年前的二十多岁，会发现肚子大了一圈。
挺着啤酒肚，确实看起来很有领导范，但是，不见得有多么的健康。针对腰围，其实有一个标准的，符合这样的标准，是有助于健康的，一旦不符合，则是身体不适的表现，那么男人到了30岁，此时，标准腰围是多少呢？
男人到了30岁，标准腰围是多少？
1、英寸为厘米:1英寸=2.54厘米，裤子30是欧洲尺码，相应的单位是英寸，所以换算成厘米，30英寸乘以2.54厘米约等于76.2厘米。2、市尺换算厘米:3英尺等于1米，1英尺等于0.333米，即1英尺等于33.3厘米。30英寸，
其实对于30岁男性来说，有一个标准的腰围数据，这个年龄的男性，腰围在85.3cm是比较合理的，如果超过了这个范围，说明你可能偏胖了，不乏一些男性，在30岁的时候，软尺30等于多少厘米，已经达到了90cm，显然，这样的情况，属于肥胖身材。
其实对于30岁男性来说，有一个标准的腰围数据，这个年龄的男性，腰围在85.3cm是比较合理的，如果超过了这个范围，说明你可能偏胖了，不乏一些男性，在30岁的时候，已经达到了90cm，显然，这样的情况，属于肥胖身材。
腰围30码是78厘米，30码=30英寸=2尺35(2.34)=78厘米。测量腰围的方法：在肚脐的位置绕腰一圈，得到的就是腰围，单位转换后就能知道腰围长了。臀围测量法是从臀部隆起的部位，分别向腹部上突出的部位绕一圈，就得到臀围。
男性到了40岁，腰围多少比较合理？
不要觉得腰围大、挺着啤酒肚就很威武，其实并不是这么回事，肚子越大、腰围越大，隐患也是很大的。
为此，合理的控制腰围，把腰围控制在符合标准的范围内，才是最好的。此时，需要怎么控制呢？
裤子上显示三十是腰围二尺三，即76.7厘米。尺数=（码数-7）/10，所以30码就是二尺三。尺数换算成厘米数的公式：厘米数=尺数×33.3，将尺数=2.3代入上式，得厘米数=76.7。裤装尺码为：26代表腰围为：“1.9尺。
坚持运动是不可少的事情，有氧运动的慢跑就很不错，在慢跑中锻炼身体，对于瘦腿、瘦肚子都很好。此外，仰卧起坐也是很好的锻炼腰腹的运动方式，在进行仰卧起坐的时候，对于瘦肚子也是有帮助的。
合理的饮食，也是不可少的，此时，不要吃油腻十足的食物，保持清淡饮食比较好的，蔬菜水果多吃点，杂粮也是很好的食物。
保持好的作息也很关键，不要熬夜，频繁的熬夜、熬夜时间长，也是不利于身体保健的，反而会加重肥胖。
相信介绍了这么多，大家对于男性在30岁的时候，腰围多少比较合理，40岁的男性，达到多少的腰围比较好，发现腰围变大，此时，做好这些事情，很好的护理改善、获得健康，希望大家多重视，即使做好一个也是有帮助的。
