妈妈更年期和疯子一样，更年期综合征是由于女性绝经前后性激素减少所致的一系列躯体及精神症状，如月经紊乱、阴道干涩，潮热、心悸、胸闷、头晕或失眠、焦虑、抑郁等。
记住以下“两步走”，帮您科学应对更年期。
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第一步：培养健康的生活方式
1.保持低脂、低糖饮食
2.戒烟
吸烟可能会导致女性提前进入更年期。因此，建议女性戒烟，并避免吸入二手烟。
女性更年期的年龄是多少？这是很多女性朋友都想知道的问题，这个问题不能一概而论。据调查，中国女性更年期的年龄开始于45-55岁。女性朋友要多了解更年期，这样才能安全度过。更年期怎么调理？保持内心的平静。《黄帝内经》说。
3.适当运动
适当运动有益身体健康，对维持正常血压及糖脂代谢、提高心肺功能都有积极作用，还可消除焦虑。
4.保证充足睡眠
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
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第二步：使用药物治疗
文：河北省保定市第一中心医院内分泌三科副主任 肖艳新
整理：樊璠
校对：马杨
女性更年期一般来说平均年龄在45岁左右。绝经的年龄，城市女性在50岁左右，农村女性47岁左右，随着城市化进程的加大，城市和农村的差别也不太明显了。更年期时间不都不相同，有的女性是一年，也有的是2-4年，而有的人或许更。
审核：徐秉楠 闫龑
1、女人多大年龄进入更年期,每个人都会不一样,一般在40~45岁之间。由于性腺功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的,因此很难准确判定到底女人多大年龄进入更年期的。2、但是,专家指出,由于卵巢内分泌激素减少到一定程度,妇女就不。
