原标题:如果遇上小区封控,这份生活必需品清单请收好!
饮食篇
基础温饱
储存阴凉干燥处,0到6度放在湿度百分之三十以下的阴凉干燥处。根据查询相关资料信息,0到6度阴凉干燥处的条件是湿度百分之三十以下的干燥地方,常温指15到30度,冷冻指的是零下的温度。储存物品的温度,需要根据物品的性质决定。
最基础的食物莫过于米面油盐。
米面等干燥淀粉类物质,酱油糖盐等调味品,至少可以保存一年,如果家里的存货见底了可以及时补充。
阴凉干燥处国家标准,值得一提的是,屯食用油时最好买小包装。因为开封后的油容易氧化,对人体有害。最好放于阴凉干燥处并在2个月内吃完。
果蔬肉类
1、肉类
冷冻肉耐储存,吃的时候记得:
* 分装小块,不要反复解冻
* 提前一晚上拿到冷藏室解冻,不要常温、热水解冻,会滋生细菌
从健康角度并不推荐腊肉、火腿等加工肉类,但是图方便也可以买一些,注意选配料表钠含量低的。
鸡蛋(就跟肉类一起说了)常温下保质期约2周,放冰箱大概能存1个月,因此买来最好放进冰箱保鲜。
2、蔬菜
厨房可以备一些土豆、白菜、玉米等“放很久都不会坏”的蔬菜。
常见的耐储存蔬菜:冬瓜、南瓜(未切开)、土豆、胡萝卜、豆子、玉米、白菜、洋葱等。
较耐储存的蔬菜:豆角、茄子、青椒。黄瓜、番茄等。
不耐储存的蔬菜:绿叶菜。最好当天吃完,最迟3天内吃完,否则营养价值流失惨重。
如果当地蔬菜供应比较紧张,也可以选择一些无添加的罐头、冷冻蔬菜,如玉米罐头、纯番茄酱。
而且罐头食物储存起来占地少,由于密封工艺强大,不需要防腐剂就能隔离外界细菌,能存到天荒地老。
3、水果
常见的耐储存水果有苹果、柑橘类。
其他
干香菇、紫菜等干货,营养价值虽然不及新鲜的,但是胜在有风味、耐储存。
方便面、自热火锅、饼干也可以作为居家时的嘴馋选择。
同时最好买几瓶维生素补剂,避免食物匮乏导致的膳食疾病。
按GSP实施细则,药品储存中对湿度要求是45%-75%。阴凉处:指不超过20℃。避免阳光直射。凉暗处:指避光并不超过20℃。药物放在不透光的盒子或柜子中贮存。药品贮存过程中可以影响药品质量的因素很多,如温度、湿度、光照等。
生活篇
生活品这些是需要准备的:
卫生纸、卫生巾
在以往的疫情隔离中,常常有女性(包括女性防护人员)面临“买不到卫生巾”的难题。
宠物用品
家里养宠物的朋友,也要准备好它们的必需品、消耗品,如罐头、干粮、猫砂、尿垫、药物等。
消毒洗护
疫情期间回家后都要先洗手。外套、饭桌、门把手、鞋柜等“重点部位”都要定期消毒。
干燥阴凉避光,指背阳没光照的位置,凉暗处:指避光并不超过20℃。干燥度是指空气的相对湿度在60%以下,阴凉度指温度不超过20摄氏度。空气相对湿度在45%-75%范围内,这样的环境算作阴凉干燥处。
最好是买60度以上的酒精,使用时避开明火,避免火灾。
医疗篇
口罩
口罩是疫情期间使用最频繁的东西了。
阴凉处温度是指不超过20℃。药品贮存温度、光照及湿度是影响药品质量的重要因素,因此,应严格按照药品贮藏要求贮存药品。一般药品贮存于室温(10℃~30℃)即可。如标明“阴凉处”贮存则应贮存在不超过20℃的环境中;如标明。
建议同时屯两种口罩:普通医用外科口罩,低风险地区居民,出入普通场合时佩戴;N95防护口罩,中高风险区居民、特殊职业者或出入医院、机场等风险场合时佩戴。
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常用药品
* 体温计
* 伤口:碘伏、棉签、创可贴、纱布
* 消化:补液盐、健胃消食片、益生菌
* 慢性病:过敏、三高患者常用药
* 抗生素(需要在医生指导下使用)
* 眼睛:人工泪液