牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一，具有非常高的营养价值。市面上的牛奶产品越来越多，各种概念让人眼花缭乱，到底该怎么挑选呢？其实挑选牛奶也是有技巧的。认准“1成分、2指标”，帮你挑到好牛奶~。
常见的高钙奶、水牛奶、有机奶，到底值不值得购买呢？哪些牛奶最好别买？一起去了解一下吧！
挑选牛奶认准
“1成分、2指标”
1成分——生牛乳
其实纯牛奶的配料最简单，只有一种，那就是“生牛乳”，认准这一种成分买，保证不会买错。
10克不能换算毫升ml。克（g）是质量单位，而毫升（ml）是容积单位，两者之间不能直接换算，需要通过密度（P）进行转换。可使用公式M=P*V进行换算，其中“M”为质量；“P”为密度；“V”为体积。从公式中可以看出，由于。
2指标——蛋白质、钙
①蛋白质
质量=体积*密度 M=ρ*V，毫升是容积单位，与立方厘米对应1毫升=1立方厘米。若是水，10克水是10毫升。体积乘以密度等于质量。体积与重量单位之间的换算必须引入密度p初中有个公式密度ρ=m/V。【回答】。
根据国家标准，纯牛奶的蛋白质含量不低于2.9克，所以低于这个指标的牛奶就不要买了。一般情况下，蛋白质高于3.0克/百毫升的纯牛奶，品质都很不错。
”10毫升。根据查询10克杯得知，10克杯有10毫升。对于纯水来说，10克等于10毫升。10g和ml不能直接换算，像10g的酒精等于12.66ml,10g的汽油等于14.08ml,要说明是什么物质才能换算。10g是质量，而毫升(ml)是容积单位，。
②钙
因此，对于纯水来说，10克等于
生牛乳的钙含量一般在90毫克~120毫克之间，加工时会流失一些，所以钙含量高于100毫克才比较好。
高钙奶补钙效果更好？
答案：不一定
市场上的高钙奶可以分为两大类。第一大类，由100%的生牛奶加工制成的高钙奶，容积单位换算公式大全表，可以被叫做鲜牛奶，或是纯牛奶，这主要取决于它的加工工艺，如果它的钙含量比较高的话，也可以称为高钙奶。
水牛奶是否值得买？
答案：因人而异
虽然水牛奶在营养含量方面高于普通牛奶，但是有些营养也不是越多越好。水牛奶中的脂肪含量高达 7.5% 以上，是普通牛奶的2倍~3倍，肥胖人群不宜多食用。
如果想补充更高的蛋白质和钙，建议多喝一点普通牛奶就行，没必要刻意追求水牛奶。
有机奶是否值得买？
答案：按需购买
有机奶是指在奶牛饲养的过程中实现有机化，养殖环境和饲养方式比较严格。从营养成分上看，有机牛奶和普通牛奶所含有的钙、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分没有明显的差异。而从价格上看，有机奶往往价格比普通奶高很多。所以，从性价比的角度来看，有机奶性价比不够高，可以按需购买。如果更追求品质，可以优先选择有机奶。
10克是19.23毫升ml。面粉家用面粉的密度是0.52g/ml,所以10克是10÷0.52=19.23ml！毫升是体积单位，克是质量单位，两者不能相提并论！如果是水，1毫升＝1克，10克＝10毫升。克（g）是质量单位，而毫升（ml）是容。
这些牛奶最好别买
一、含乳饮料
国家标准GB/T21732-2008《含乳饮料》中规定：“含乳饮料是以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品。”由此可见，含乳饮料其实是饮料的一种，起不到牛奶的作用。
所以，想要通过喝牛奶来补营养的，一定要擦亮眼，首选鲜奶或纯奶！如果想换个口味，也应该选调制乳，而非含乳饮料。
10克牛奶等于9.72毫升。牛奶的密度为1.0288g/cm³，根据公式：质量=体积*密度，那么体积=质量/密度，10克牛奶的体积=10/1.0288=9.72cm³=9.72ml。所以10克牛奶相当于9.72毫升。1、体积等于质量除以密度(。
二、未加工的生牛奶
生牛奶是指挤出来后没有经过任何加工处理的牛奶，不少人会觉得这样的牛奶新鲜、天然、无添加，会比包装好的产品化牛奶更好。但是，生牛奶可能存在食品安全风险。生牛奶没有经过杀菌，可能含有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、布鲁氏杆菌、结核杆菌等细菌。
按照我国有关规定，生牛乳是禁止上市销售的，这是为了防止人畜共患传染病，以及其他有害微生物对牛奶的污染。所以，建议大家购买经过杀菌消毒的包装牛奶更安全。
