2021年5月19日下午，西藏自治区统计局举行新闻发布会，介绍了西藏自治区第七次全国人口普查主要数据情况：全区常住人口364.81万人，与2010年的300.22万人相比，增加64.59 万人，增长21.52%，十年年均增长率为1.97%。普查全面查清了西藏人口数量、结构、分布等方面情况，准确反映了当前人口变化的趋势性特征，获得了大量宝贵的信息资源。
西藏自治区第七次全国人口普查领导小组副组长、办公室主任、自治区统计局局长索朗扎西介绍了相关情况和数据。
西藏自治区人口有364.81 万(截至2020年11月1日零时)。西藏自治区：简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”。
第七次全国人口普查是根据统计法和《全国人口普查条例》，以2020年11月1日零时为标准时点开展的，主要目的是全面查清西藏人口数量、结构、分布等方面情况，为完善西藏人口发展战略和政策体系、制定经济社会发展规划、推动高质量发展提供准确统计信息支持。
普查主要数据显示：
西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。面积122.84万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。常住人口364.81万。注意事项：西藏自治区内盆地，高原，山脉纵横。
（一）人口总量方面：西藏全区常住人口为364.81万人，与2010年也就是西藏自治区第六次全国人口普查数据的300.22万人相比，增加64.59 万人，增长21.52%，年平均增长率为1.97%。比2000年到2010年的年平均增长率为1.39%，提高了0.58个百分点。数据表明，西藏人口几十年来保持持续增长态势。
截至2018年末，西藏自治区常住人口总数为343.82万人，比上年净增加6.67万人。其中：城镇人口107.07万人，占总人口的31.14%；乡村人口236.75万人，占总人口的68.86%。人口出生率为15.22‰，死亡率为4.58‰，自然增长。
（二）家庭户人口方面：第七次人口普查共有家庭户101.41万户，家庭户人口为323.73万人，平均每个家庭户的人口为3.19人，比2010年的4.23人减少1.04人。家庭户户均人口下降，主要是受西藏脱贫攻坚取得全面胜利，人民生活水平不断提高，住房条件不断改善等因素影响。
西藏自治区常住人口总数为366万人。西藏自治区第七次全国人口普查（2020年11月1日零时）西藏常住人口为3648100人，与2010年第六次全国人口普查的3002166人相比，增加645934人，增长21.52%，年平均增长率为1.
（三）性别构成方面：西藏全区常住人口中，男性人口为191.36万人，占52.45%；女性人口为173.45万人，占47.55%。总人口性别比由2010年的105.69上升为110.32。其中，藏族人口中，男性占50.07%，女性占49.93%，性别比为100.29。
（五）民族构成方面：西藏全区常住人口中，藏族及其他少数民族人口为320.47万人，其中，藏族人口为313.79万人，同2010年比，增加42.15万人，增长15.52%，年均增长率为1.45%；其他少数民族人口为6.68万人，同2010年比，增加2.63万人，增长64.95%，年均增长率为5.13%。民族人口的稳步增长，充分体现了在中国共产党的领导下，各民族人口数量不断增加的新面貌。
（七）城乡人口方面：西藏全区常住人口中，居住在城镇的人口为130.34万人，占35.73%；居住在乡村的人口为234.47万人，占64.27%。与2010年相比，城镇人口增加62.29万0人，乡村人口增加2.31万人，城镇人口比重提高13.06个百分点。随着全区新型城镇化建设步伐不断加快，城镇化取得了较快发展。
364.81万人。2022年5月19日下午，西藏自治区统计局举行新闻发布会，介绍了西藏自治区第七次全国人口普查主要数据情况：全区常住人口364.81万人，与2010年的300.22万人相比，增加64.59 万人，增长21.52%，十年年均增长率。
索朗扎西表示，随着西藏经济社会发展步伐的不断加快，对外开放水平的不断提高，极大地吸引了外来人口进藏投资、经商。根据普查资料显示，区外流入人口数为40.71万人，比2010年增加24.17万人，增长146.11%，年均增长9.42%。从流向上看，流动人口一半以上向西藏各市（地）主城区流动，中心城市集聚度不断加大。另外，从人口城乡结构上看，西藏常住人口的城镇化率大幅提高。10年间城镇常住人口增加了62.29 万人，常住人口城镇化率提高了13.06个百分点，比上一个10年的增幅又上升了9.69个百分点。
