清晨第一壶水：放5-10分钟再使用
我们都知道水管很容易生出铁锈，同时，经过一夜的闲置，管道中也可能会产生死水，这些水和金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，对水造成污染。
此外，自来水中残留的微生物也会繁殖起来，同时产生一种急性呼吸道传染病菌——军团菌。
因此，为了保证水质，我们可以每天早上用水前，先把水龙头打开放水5-10分钟。当然，为了避免浪费，我们可以把这部分水用来冲马桶、清洗厕所。
接好水放一放：待氯气挥发后再使用
一般来说，采用地下水为水源的自来水水温较低，大约为12-15摄氏度。大部分城市地区用到的自来水都是地表水，是在水库中储存起来的，一般温度在15℃-20℃之间，而很多农村地区都是自己家打井，用到的自来水取自地下水，温度。
接出来的水不要急着烧，先把它放置一会，让自来水里的氯气自然挥发后，再开始烧水。
烧水容器很重要：慎用铝锅、铁锅烧水
烧水时间不是越长越好
烧水时间越久越好？事实却并非如此。
长时间沸腾的水，里面非挥发性的铅、铬、砷、汞等有害物质和亚硝酸盐，因为水的蒸发而浓缩，其含量也会相对增高，喝了这样的水，反而对人体有害。
水烧开后等三分钟再关火
这个时候，如果等它沸腾3分钟再关火，就可以使其中的有害化合物减少啦。
水快开时打开壶盖
水中的有机污染物有许多，其中有些物质是挥发性的，也就是说在加热过程中它们会随水蒸气一同挥发。
所以，在水快烧开，水温差不多80℃-90℃时，我们可以把壶盖给打开，这样最大限度的让一些有害物质随着水蒸气一起挥发出去。
现烧现喝最健康
流动中的水是有一定的自净作用的，但如果水分子在静止状态时，就会变成老化水。因此烧开过的水，建议大家不要反复烧，否则水中亚硝酸盐的浓度会上升。
未成年人经常饮用这类水，会使细胞新陈代谢明显减慢，对他们的生长发育产生不良影响。
老年人经常饮用，则会加速衰老。因而，为了健康考虑，水还是现烧现喝吧。
白开水
我们在日常生活中常饮用的多为白开水，白开水就是自来水煮沸而来的。
有研究发现，白开水冷却到25℃-30℃时，氯含量最少，水的表面张力、密度、黏滞度等理化特性都会发生变化，水的生物活性也会有所增加，能促进机体新陈代谢，增加免疫功能，提高机体抗病能力。
习惯喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳感。
因此，从科学角度看，白开水是最符合人体需要的饮用水。当然，从经济角度来讲，白开水也是最实惠方便的啦！
纯净水
有些家庭习惯使用的桶装水即为纯净水，纯净水就是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，再通过一系列如离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制作而成的。
由于经过诸多工艺，纯净水的离子含量、水的硬度都会偏低，呈弱酸性，氯化物、硫酸盐及宏量元素钙、镁等均降至极低水平，一些有毒和有益元素及其化合物也大幅度降低。
于是，就洁净程度的而言，纯净水会比其他饮用水安全。只是，如果长期饮用纯净水，也可能会造成我们体内矿物元素的缺乏，从而对健康产生一些不利影响。
矿泉水
矿泉水，顾名思义它与纯净水相反，自身含有丰富的矿物元素。这是由于它作为地下水，在长时间的径流途中，充分溶解了地下岩层中对人体健康非常有益的微量元素。
同时，它的形成是一种纯天然的地质作用过程。
矿泉水热量低、纯净卫生、矿物元素丰富，已经成为不少家庭的日常饮品。
第一杯水
自来水的温度一般是14-20度。根据城市的供水渠道不同而不同。城市供水是地下水，水温就低，在14－15度左右，城市供水是地表水，水温就高，在18-20度左右。自来水温度受气候变化的影响，冬天水温偏冷，夏季水温偏热。自来水。
人体在前一晚的休息中，大约会排出450毫升水。于是，早起后一杯水不仅可以尽快补充人体所需水分，还可以稀释血液，防止血液过于黏稠。同时，也具有清肠胃的功效，帮助肝脏及肾脏解毒，有效预防便秘。
第二杯水：早上8:30左右
开启一天的工作前，先喝一杯水。有助于降低血糖浓度，让头脑保持清醒和高效。
第三杯水：上午11点左右
在午餐前半小时别忘了喝水，通常情况下饮水20-30分钟后，这些水份通过消化道吸收进入血液中，有助于促进消化液的分泌，能够更好地帮助我们消化食物。
第四杯水：下午1点左右
午餐后大概1小时，食物消化基本完成，就可以再补充一杯水分咯！
第五杯水：下午3点左右
第六杯水：下午5:30左右
晚餐前，可以喝一杯水，既能给肠胃及时补充水分，也造成一些饱腹感，有效避免晚餐食用过量，想要瘦身减肥的朋友们，不妨试试在饭前喝上一杯水。
自来水的温度不是恒定的。根据城市的供水渠道不同而不同。城市供水是地下水，水温就低，在14－15度左右，城市供水是地表水，水温就高，在18-20度左右。自来水温度受气候变化的影响，冬天水温偏冷，夏季水温偏热。在供水行业。
第七杯水：晚8点左右
这时正是新陈代谢的高峰期，夜晚休息消遣的时候，可以喝上一杯水，促进食物的消化。
第八杯水：晚9点左右
企业回普奇管道测漏仪有区分，外网管道测漏仪跟家庭管道测漏仪，还有家庭外网两用型的测漏仪。不同配置的测漏仪，在探测深度、探头配置、主机配置上有所不同，价格也不一样。具体可根据使用的需求，跟厂家销售经理进行沟通。
睡前可以适量给身体补充一点水分，喝上一小杯温水，有助于夜间更好地入睡。每天坚持这样，皮肤状态也会得到改善的，馆长坚持了一段时间，确实有效哦~
但睡前不建议大量喝水，否则容易造成身体水肿，也会带来夜晚频繁起夜如厕的困扰。
喝水不是越多越好
喝水不是越多越好，也不是任何人都适合一天喝八杯水的。例如，肾结石患者需要多喝水，而肾衰竭的患者则要少喝水，我们要依据自身情况做出相应调整，适量饮水。要知道，喝太多水，也可能会引起水中毒哟~
不能暴饮，小口慢饮
隔夜的开水最好别喝
不仅是隔夜的茶不要喝，隔夜的水最好也不要再饮用哟~
这主要是因为开水放置久了，水中的细菌和微生物繁殖较快。尤其是夏季温度较高时，暴露在空气中的白开水极易受到污染。建议大家隔夜水尽量不喝或少喝，要喝也需将烧开的水放在密闭容器中保存。
桶装水也应在三四天内喝完
喝水这件平平常常的小事
却也是影响身体健康的大事
大家每天都要喝对水、喝够水
秋冬季节到
大家要多喝点热水哦~
