男生对身高和肌肉非常在意,女生除了想要精致的容颜外,更在乎自己的体重,追求美丽就是女生人生中最重要的事情之一。
女生们对自己的身高和体重尤其敏感,如果有别人问,就像是碰到了定时炸弹一样,很多女生看到自己过百的体重会认为自己非常胖,所以盲目减肥,给身体带来了很多伤害。
所以大家需要科学地判定自己的身材,那么到底什么样的体重才叫胖呢?对于身高160的女性来说,体重多少才合理呢?
到底什么样的体重才叫胖?身高160cm的女性,体重多少合理?
光看身材或者体重器上的数字,不能判断一个人胖还是不胖,想要知道自己的体重是不是合理,需要对照身高和体重来进行计算。
自己的体重是否合理,可以通过计算BMI值或者计算体脂率来知道,因为有人看上去胖,体重却不重,有人看着瘦,体重却很重,因为这和肌肉含量与身高有一定关系。
身高160的青少年体重标准,肌肉含量多的人体重会比较重,如果肌肉含量多,身高也高,体脂含量可能就比较少,这种人的体重大多是合理的,体重也是合格的,并不算胖。
肌肉含量多的人体重会比较重,如果肌肉含量多,身高也高,体脂含量可能就比较少,这种人的体重大多是合理的,体重也是合格的,并不算胖。
160身高正常体重是90~110之间,120左右属于微胖
那么身高160女性,体重多少合适呢?可以根据体脂率和BIM值的计算方式计算一下,一般来说,女性的体脂率在25%~28%之间是合理的。
身高160厘米标准体重是160-100=60公斤=
每个人的身体情况都不一样,计算出的数值可能会有一些误差,只要误差不大就是合理的, BMI值在18.5~13.9之间就是标准的体重,上下可以有小浮动,但相差太大可能会给身体带来不良影响。
提醒:老年人别太追求瘦,微胖或更有益长寿
BMI数值在18.5~23.9之间是正常的体重,超过正常数值低于28的就属于超重,在28以上的就属于肥胖。老年人别太追求瘦,微胖或许更有利于长寿,老年人太瘦的话,对健康的危害是全方面的:
生病时恢复时间更久
如果老年人太瘦的话,体内的蛋白质数量和质量降低,免疫力就会下降,如果一旦生病,就无法调动细胞活性以及身体激素应变能力,所以疾病的恢复时间就会更久。
衰老更快
老年人太瘦说明体内缺乏营养,体内的细胞因为得不到充足的养料和能量,就会加速各种组织和器官的老化,导致衰老速度加快,还会让老年人变得虚弱,甚至会缩短寿命。
如果用完美形体比例的围度计算方法的话,体重(kg)等于身高减112,也就是160减112等于48kg,就是96斤标准的
御寒能力更差
更容易生病
如果为女性,身高为160厘米,女性标准体重(kg):身高(cm)-100=
对于太瘦的老年人来说,存储的能量是有限的,如果到了季节交替,病毒肆虐的时候,容易被病毒趁虚而入,患上支气管炎,肺炎等呼吸道疾病。