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疑问：
一个礼拜是7天。一个礼拜就是一个星期，大体是周一、周二、周三、周四、周五、周六、周曰。古人通过对月亮圆缺的观察，发现由半圆月至满月，由圆月至半圆月，时间分别是7天，由半圆月至月消失，由月消失至半圆月，也分别。
很多跑步的朋友都会有这样的疑问，针对自己的跑步训练，到底该达到怎么样的强度才合适？
一个星期有7天，是周一、周二、周三、周四、周五、周六、周曰。星期制是古巴比伦人发明的。古巴比伦人创立的星期制，首先传到古希腊、古罗马等地。世界各国通用一星期七天的制度。这些名称最早起源于古巴比伦。公元前7至
回复：
其实，每个人的强度都会有所不同，但是最重要的还是看你跑步是为了什么？
后来借用作七天为一周的时间单位，故称星期。
如果你跑步只是单纯的为了锻炼身体或是减肥，那就保证一周有三次，每次的时间超过30分钟并且能使心跳达到130下就够了。再配合健康的饮食，脂肪也降下来了，心血管疾病、慢性病也远离了你。
如果你跑步只是单纯的为了锻炼身体或是减肥，那就保证一周有三次，每次的时间超过30分钟并且能使心跳达到130下就够了。再配合健康的饮食，脂肪也降下来了，心血管疾病、慢性病也远离了你。
一个礼拜是7天。一个礼拜是指一个星期或者一周，共7天分别为，星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天。星期作为时间周期最早起源于巴比伦。世界通行的星期制是罗马皇帝君士坦丁大帝在公元321年3月7日正式。
如果你是为了参加路跑赛事而跑步的话，那就稍微要把强度提高一点，最好在这基础上，再加入动感单车、游泳等交叉训练，使自己的水平能够大幅度提高。
一星期有七天。分别是星期一，星期二，星期三，星期四，星期五，星期六，星期日。星期英文全称英文简写 1.星期日——Sunday Sun.2.星期一——Monday Mon.3.星期二——Tuesday Tues.4.星期三——Wednesday Wed.5.星期四。
