有人说，史上最黑暗时期五代十国，是民族最危急时期。在汉人朱温篡唐后，唐朝覆灭后。沙陀人李存勖、石敬瑭、刘知远先后建立后唐、后晋、后汉。从国号名称和朝政制度看，他们都以华夏正统为自居，以统一中国为目标，承唐制，重汉化，除了皇室血统不是汉族外，其余都没有什么变化。五代乱世充其量说，是安史之乱后的另一个内讧。
历史上汉民族最危急时期是五胡乱华，为什么这么说呢？我们先从了解下五胡乱华的历史。五胡乱华，只是以匈奴、鲜卑、羯、羌、氐为主的五大少数民族，对中原政权的冲击。其实远不止这五个民族，据史料统计，至少有几十个少数民族参与其中。五胡所建立政权有：匈奴的前赵和北凉；鲜卑族建立的国家最多有前燕、后燕、南凉、西秦等国。氐族则建立成汉、前秦、后凉等政权。羯族石勒的后赵，羌族建立的后秦。这些政权在中原割据，大肆屠杀中原汉民族，给当时经济、社会、文化造成沉重伤害。
我们来看看五胡乱华给汉民族造成多大的灾难。以人口锐减为例，《晋书》记载晋武帝时，有人口1600多万。由于门阀制度的存在，大多户口被隐藏，这个数据不具有权威性。根据《中国人口发展史》，西晋实际人口为3500万人，其中北方地区2000多万，为西晋实际人口。但在五胡乱华之后，人口急剧下降到400万。
关于“吃人”的例子，古代也时常有之。春秋时期“易牙烹子”是“吃人”。唐朝时张巡睢阳保卫战，杀妻犒劳将士，粮草用尽时吃过人。唐末黄巢揭竿而起的农民军有吃人的现象，还有大灾荒，大饥饿的个别是时期，出现过易子相食等现象。像五胡乱华十六国这样大规模“吃人”历史上还是第一次。在这史无前例的汉民族浩劫中，自有英雄挺身而出。他们发起绝地反击，挽救华夏。他们都是谁？他们是祖逖、桓温、冉闵。祖逖“闻鸡起舞”，从小就发愤图强，以救国救民为己任，数次北伐，起到了“中流击楫”作用，收复河南。祖逖虽然取得的只是短暂的成功，这足以温暖黑暗中汉民族那颗脆弱信心。桓温打出“克复神州”的口号，平定蜀地，一伐前秦、二伐姚襄、三伐前燕，收复部分领土，给予氐族、羌族、鲜卑族残暴统治以沉重打击，点燃了北方汉族揭竿而起的火炬。
此后又有庾亮上书北伐，殷浩一度收复许昌和洛阳，刘裕灭南燕、破后秦、征林邑收复大量领土。在这些北伐英雄中，贡献最大的当属冉闵。
五胡乱华死亡平民：1000万以上。五胡乱华是中国南北朝时期北方多个少数民族大规模南下而造成与汉族政权对峙的时期。又称永嘉之乱或五胡十六国。入塞胡族中，羯、白匈奴、丁零、铁弗、卢水胡、鲜卑、九大石胡等部落主体都是。
冉闵建立冉魏政权，发出“杀胡令”，汉人皆响应。冉闵是军事奇才，他总是以少胜多，突袭各路胡人。先是在凌水河畔大败鲜卑二十万，斩首七万，夺取县城二十八城，歼灭羯族后赵，建立冉魏政权。此后，越战越勇，战匈奴，以三千斩首三万，驱敌百里。又以五千破胡敌七万。以七万破胡联军三十万。以汉军六万全歼羌氐族联军十万。以不足万人步兵，击退鲜卑铁骑十四万……冉闵以少胜多，以弱胜强，将汉民族兵法发挥出神入化。他一举收复北方大部地区，将匈奴、羌、氐族逐出中原。冉闵在拯救汉民族的贡献上，其功劳可以堪称千古一帝。
在汉族人民的历史上把五胡乱华时期称为最黑暗的时期。当时北方还剩汉人1200万，五胡乱华时期大大小小的战争死了800万汉人。羯族人甚至不把汉人当人看，在羯族的语言当中，他们把汉族的女子叫做两脚羊，认为汉族的女子细皮嫩肉。
五胡乱华后，五大少数民族最后命运怎样？俗话说“善恶有报、人亏天不亏，苍天饶过谁”。匈奴、鲜卑、羯、羌、氐这几大民族对中原地区残暴程度不同，其结果也不同。最残暴的民族——吃人的羯族，被鲜卑族和陈国皇帝陈霸先彻底绝杀，直接被诛灭全族。
氐族，这个民族人数不多，只有50万人。在洛阳被鲜卑屠杀十几万，在长安城混战中又有10万被杀绝。仅有少部分人融入汉族，一部分演化为现在的黎族，少量融入藏族，还有跑到缅甸成为克伦族。羌族，参与中原大战的基本被族灭，有一部分未参与五胡乱华的羌族至今仍居住在四川地区。比较温和的鲜卑族，经过拓跋氏建立北魏、东魏、西魏后主动融入中原民族。科学家经过DNA鉴定，证实现在锡伯族与鲜卑族有最近血缘关系，可能是鲜卑族后裔。
所以五胡乱华确实死了很多汉族人，因为在那个时代少数民族看来我们是外族，所以比较心狠手辣。但对汉族人口的影响可能没那么夸张，原因前面我已经说了。2. 为什么西晋的实力这么垃圾？不是因为西晋垃圾，主要原因是”五胡乱华“。
匈奴族，是个顽强的民族，战国李牧率先给与当头一击，赢得几十年和平。秦皇派蒙恬率30万大军征伐击退匈奴，到了汉武帝和东汉汉宣帝更是将匈奴打的四处分散。此时的匈奴，五胡乱华时期，只是回光返照，最后匈奴被迫逐渐西迁，横扫欧洲，成为西方人眼中“上帝之鞭”。
到冉闵灭羯赵的时候，中原汉人大概只剩下400万，(西晋时大概2000万)，冉闵解放邺都后一次解救被掠夺汉族少女就达20万。这些汉族女子是被羯族人当作“双脚羊”来饲养的家畜，随时随地被奸淫，也可能随时随地被宰杀烹食。在。
