人们常说“有钱难买老来瘦”
意思是上了年纪清瘦些
有利于健康长寿
这种说法有没有道理呢？
中国人民解放军总医院第一医学中心
11到29的平方：121、144、169、196、225、256、289、324、361、400、441、484、529、576、625、676、729、784、841。计算过程：11² = 121， 12² = 144 ，13² = 169 ，14² = 196 ，15。
内分泌科主任医师谷伟军表示
老年人微胖更长寿！
老年人超重、肥胖对身体好吗？
肯定不好
28的平方怎么计算，到了老年以后，身体各个方面包括机体代谢都会减慢，所以容易出现超重、肥胖。超重、肥胖所带来的危害：高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、心脏病，包括脑血管疾病，甚至增加肿瘤的风险，所以老年人肥胖肯定是不好的。
老年人越瘦越好吗？
28²=
特别瘦也不好
另外，如果老年人体重特别瘦的情况下，有可能出现营养不良，这时就会影响机体的免疫力。当细菌、病毒来的时候，抵抗力就会下降。有很多的研究已经发现，特别瘦会增加骨质疏松、肌少症的发生率。
为什么微胖最长寿？
所以说，过于肥胖、过于瘦都不好，不胖不瘦，甚至还有点微胖是比较合适的。
如何衡量是否微胖？
26 的平方= 676 27 的平方= 729 28 的平方= 784 29 的平方=
可以用体重指数来衡量胖瘦，用你的体重（公斤）除以身高（米）的平方，算出来就是体重指数（BMI）。
如果体重指数小于18.5，那么认为是过瘦；如果体重指数大于24，那么认为是超重；如果体重指数大于28，可以认为是肥胖；在18.5~24之间，是一个标准的体重。
老年人如何控制体重？
【避免】
老年人要避免过度节食，避免剧烈运动。
【推荐】
2、尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有高质量的蛋白，比如鱼虾等。
3、饮食上建议粗细搭配。
转自：CCTV生活圈
= 441 ，22² = 484， 23² = 529 ，24² = 576， 25² = 625 25-30：26² = 676， 27² = 729 ，28² = 784 ，29² = 841， 30² =
