南昌市2023年初中毕业生升学体育考试满分为60分，计入中考总成绩，取消耐力跑作为必考项目，宁波中考体育满分成绩对照表，将耐力跑纳入选考项目。考生选取两个项目参加考试，每个选考项目各占30分，选考方式为“八选二”，评分表根据《国家学生体质健康标准》制定。选考项目(八选二)分别为：50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、篮球运球、足球运球、排球垫球、1000米跑(男)/800米跑(女)。
值得注意的是，考生在选考时，素质类项目(非球类项目)最少选一个，也可以选两个。球类项目最多选一个，不能选两个，也可以不选。
您好，根据中考要求，南昌市2020年中考仰卧起坐满分为50个。仰卧起坐是一种常见的体能测试项目，它既可以测量肌肉力量，也可以测量肌肉耐力。仰卧起坐的正确姿势是：仰卧时身体保持直线，双膝紧贴地面，双臂伸直，手掌紧贴地面。
今年的中考体育考试拟在4月下旬或5月初开始，具体时间以相关部门正式通知为准。体育考试报名将在中考报名时一并进行。考生选考项目在南昌市中考中招综合业务管理平台相关页面上进行选定。普通考生或要申请免考的特殊考生，都要选定项目，如免考审核不通过，就要按选定的项目在缓考期间参加考试。考生选考项目一经选定提交确认后不得更改。届时，体育考试编排系统将按考生实际报考项目进行编场考试。
女生是49个满分，男生是51个满分。仰卧起坐男生标准：仰卧起坐女生标准：呼吸技巧 做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作。
