这届大学生早已不再相信“上大学就轻松了”这句话。大学刚开学没几天，就有不少同学患上“开学焦虑症”了。
从高中进入大学，大家就像进入了一个新赛场，腾格尔我曾多少次梦见你，还没有找到自己的赛道，却不得不跟随着身边人的脚步为未来冲刺。
只选给分好的“水课”；论文字数成倍地超过要求（要求写5000字，结果写50000字）；努力完成各种加分作业（上课疯狂发言）；在老师面前“混脸熟”、和助教打好关系；花几万块找求职中介推大厂实习……
大学就是千篇一律地全方位狂“卷”？怎样才能度过一段“不那么焦虑”的大学生活？
为此，我们联合B站采访了五位UP主大学师生，看看他们怎么说。
Part1
网上的“大学内卷”
是真的吗？
新生们理想中的大学生活：有闲暇的时间，有自由探索的空间，有志同道合的伙伴。有光，读读书；无光，做做梦。
网上的大学生活：边骑自行车，边用电脑跑数据；每天学习、睡觉、吃饭，三点一线；大量的笔记、公式、历年考研真题、模拟题……
别人的大学生活是什么样的？
北京大学深圳研究生院教师刘阳，教传播学的社会观察员，是同学们口中的“阳仔老师”。
大学时的刘阳
清华大学表达课老师刘慧凝，学生眼中“很仙很不世俗”的姐姐，做事的底层逻辑叫“我喜欢”。
我大学时没有“卷”成绩，把大多数时间都花在了社团活动上，演话剧、办脱口秀、主持晚会。
刘慧凝大二时演话剧
复旦大学法学院副教授、奇葩说辩手、演说家……开口就是高考“满分级”作文。
上大学时就想当大学老师，因此没有去“卷”法考和实习，大三开始忙出国申请，考语言考试。
我曾多少次梦见你啊姑娘 看着你的信笺唱着你的歌 我曾多少次梦见你啊姑娘 太阳为你燃烧月亮为你升起。
熊浩
保研进清华的“卷王”，因不想再“卷”，从大厂裸辞，主业考保研老师兼职大学生up主。
我只做了两件事——谈恋爱和学习。我本科每天坚持有效学习3小时，拿过3次奖学金，5段实习实践经历，4年参加了50余场学术活动和竞赛，最终并保研进入清华大学。
耐心的钠珀学长
独自去西藏和新疆的洒脱女孩，为了导演梦高考三次，相信“船到桥头自然直”。
185同学
Part2
考不到高分的课
我还要选吗？
如果说大学是场跑步比赛，选课的重要程度堪比划定起跑线。绩点压力下，很多同学不愿意事倍“分”半，于是纷纷选择给分高、难度小的“水课”。
喜欢但给分低和不喜欢但给分高的课，该怎么选？
我把喜欢放首位。我给学生布置过一次作业，是立春时拍身边的花，这些是生活快乐的源泉，如果只追求“有用”，那得多枯燥啊！
选课建议选给分高的课，但听课一定要听好老师的课。好老师带来的是灵魂的丰盈、人格的反思。好老师都有闪亮的口碑，新同学只要跟学长学姐稍作打听就能知道。
我大学时喜欢在教学楼里溜达，听到有趣的内容就走进教室旁听。与其相信别人的体验，不如自己多去试听不同的课程。
选课还是要看自己的诉求，如果绩点对同学们很重要，建议选给分高的课。
凭兴趣选择蛮重要的。如果是为了绩点去选课，一旦你没有得到好成绩，就会觉得一切都失去了意义。
Part3
填满简历是
大学最要紧的事吗？
绩点之外，大学里的竞争还延伸到了各个领域。当你浏览奖学金候选人或者学生会干部候选人的履历时，会发现：
“优秀”的大学生几乎都是绩点高、科研强、运动好、才华多、社交广的完美“男神”“女神”。
我需要去“刷简历”吗？
我曾多少次梦见你啊姑娘 梦见你那美丽的笑脸 太阳为你燃烧 月亮为你升起 星星它为你而眨眼 嘿-- 姑娘姑娘我真的好想你 我的心儿为你碎 太阳为你燃烧 月亮为你升起 星星它为你而眨眼 。
“刷简历”不是目的，能力提升才是。实习、实践能让你与真实的社会碰撞，但“课比天大”，不能本末倒置地翘课。
大学应该宽容，让同学们知道，社会有多元的价值取向，并不是只有“全能学霸”才叫优秀。
刷绩点、保研、实习……做这些事之前问问自己：你想成为什么？只有自己通透，才能不随波逐流。
“刷简历”也是迫不得已，大企业在招聘时几乎都要求有三段及以上的相关实习经历。
我尊重每个人的选择，但我希望同学们做这些事情是发自内心的，而不是被焦虑裹挟下做出的选择。
Part4
大学生可以
不“卷”吗？
有人指责现在的大学生急功近利，是“精致的利己主义者”，而学生们认为自己只是在努力寻求“安全感”。
刷绩点、修双学位、搞科研、大厂实习……这些对未来有没有帮助？不确定，但“万一能用上呢？”
“卷”字现在被泛化了，这是错误的。努力永远是一个了不起的品质，我们需要避免的是没有意义、没有效能的努力。
如今的“内卷”有着特殊的时代背景，“脱卷”很难。但我们要对自己宽容，允许自己适度地“虚度光阴”，允许自己犯错。
我们需要功利性学习和非功利性学习结合，学习些看似“无用”的知识。如果一味追求功利，生活是非常枯燥的。
现在节奏太快了，做什么都有攻略，但人生是需要有一段迷茫期去自我探索，去弄清楚自己喜欢什么、擅长什么。
Part5
焦虑怎么破？
高校中，“卷赢”和“躺平”的人是极少数，大部分人都处于“卷不赢，躺不平”的内卷焦虑中。
“焦虑是因为不清醒，在‘既要又要还要’中纠结，不清楚自己真正想要的是什么。”
如何在大学里找到自我、成为自我呢？
由内而外设定目标，而不是由外而内规训自我。要管理“意义”，成为你真正热爱和向往的自己。
成为自己的前提是找到自己，如何做？去实习、去实践，跟真实的世界去真实地碰撞，而不是假想一个世界。
找到自己的超级长板，学历只能决定你的人生下限，而真正决定你人生上限的，是你的长板。
不管遇到什么机会，多去尝试。在实践中，我们才会明白自己真正喜欢什么。不要害怕失败，失败才会倒逼我们审视自我。
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当人生的火车终于驶过“高考”这道狭窄的隧道，到达大学的站台时，新生们面对的是一个全新的世界以及无数种可能性。
五花八门的课程、复杂的考评体系、多元的人际关系与生活选择……与之并至的，还有深深的茫然。
因为不清醒，大家习惯性地去找标准答案，而不是自己的答案，渴望有一个万无一失的，已经被验证有效的“大学公式”来复制、模仿。
高中强应试的学习模式延续到了大学，选水课、刷绩点、刷实习、考保研、进大厂……我们一路被外在力量催促着前进，走向一个既定的目标，越发失去了对自己独立而清晰的判断。
我曾多少次梦见你，啊姑娘。梦见你那美丽的笑脸。太阳为你燃烧，月亮为你升起。星星它为你眨眼。hey，hey。姑娘姑娘，我真的好想你。我的心呐为你碎。太阳为你燃烧月亮为你升起。星星它为你眨眼。陈楚生，1981年7月
同质化的竞争让大学越来越“卷”，同学们投入巨大而回报微小，焦虑情绪日益蔓延。
尽管我们无法改变竞争激烈的事实，但可以缓解自身的焦虑，突破“内卷”困境的可能性在于自我。
大学并不是有着固定选项的选择题，而是一个“自定义”答案的问答题。
歌曲名:我曾多少次梦见你 歌手:腾格尔 专辑:腾格尔与苍狼乐队 我曾多少次梦见你 腾格尔 我曾多少次梦见你呀姑娘 梦见你那美丽的笑脸 弹着你的清曲，唱着你地歌 歌声是那么样的清亮 我曾多少次梦见你呀姑娘 梦里闻见你地。
十八岁的青春注定要和一个更大的世界去碰撞，翻再多的经验帖，终须自己在与现实的碰撞中找到自我，将人生的主导权握在自己手中。
正如美国社会心理学家马斯洛所说：“教育，就是让一个人成为最好版本的自己。”
读书、实习、科研、求职……不仅仅是为了从竞争中脱颖而出的手段，更是我们发现兴趣禀赋、探索自我的途径。
只有真正地成为自我，才能跳出别人的评价体系，以自我为中心来定义“何为优秀”。
清华大学的特等奖学金是本科生的最高荣誉，每年的竞争都是“神仙打架”。好玩的是，清华学生自发发起了一个“特普通奖学金”与之对照，用来鼓励沉默的大多数，反对标准化的“优秀”。
“特普通奖学金”获奖者没有亮眼的科研、学工、实习和奖项，但却安于自己的道路，平和地接受自己是平常人的现实，并对生活依旧保持一份好奇、一份体验、一份热爱。“每个人都有属于自己的特奖。”
“如果说人生是一场穿越丛林的旅行，我们拿什么去抵抗野兽的攻击？其实就是充盈的自我，这是一生力量的来源。”
采访内容：B站UP主@传播学刘阳，@熊浩bearhow，@西西表达课，@耐心的钠珀学长，@185同学
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