一双美腿可以让女人变得更加性感，每个梦中的女神，都有一双修长的美腿。
一双美腿应该具备什么样的条件呢？
大腿和小腿笔直伸展。
膝盖的骨骼、韧带要显示的比较清楚。
足踝纤细、足跟线条清楚，围长小一点比较好；
整个腿的曲线要比较直、粗细适中，大腿和小腿有一定的比例情况；
皮肤滑顺、紧致而有弹性，如果皮肤白嫩更好。
有一些姑娘身高不够，腿比较短，也别烦恼，毕竟腿型好更重要，个子矮同样也可以显示大长腿。
如何评估自己的腿型情况呢？
小腿围的标准为30到40cm。如果是正常的成年人身高在1.8米，小腿围的标准应该是40cm，但是小腿围也要看小腿的具体部位，如果是在膝下10cm的部位应该是40cm，如果是在小腿围最大的部位应该是50cm。如果是身高在1.
保持良好的站姿是我们评估腿型的前提条件。
在站姿的同时，我们要保证两脚尖和脚跟紧贴：
大腿绝大部分、两边膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖，这五个地方一定要贴紧。
如果出现膝关节无法紧贴，则很有可能为o型腿；
如果只有膝关节处能够紧贴，其他地方没有办法紧贴，有可能为x型腿。
如果大腿之间没有任何缝隙，基本可视为大腿内部肥胖；
……
想一想，当我们在站姿立正姿势时，膝盖朝前正面且腿型比较笔直的话，这无疑给我们的美，增加一分。
有没有具体衡量标准呢？
第1点、腿的总长度要大于身高的一半。
比如你的身高是一米六，女生标准大腿围对照表，那么你的腿长大于0.8m（髂前上棘到脚踝的距离／也可以当做髋骨到脚踝的距离）。，
同时保证两条腿合拢的情况下有间隙，这个间隙是不能够超过两厘米的
第2点、大腿正中间围度小于臀围的一半。
髂前上棘到膝盖骨的中线那里属于我们大腿中围。
而我们大腿腿围理想的尺寸（靠近大腿根部）
目前还没有统一的测量标准，但是按照黄金比例的测算来看，依照我国平均水平的身高得出的标准范围是小腿围在28-34之间是正常范围，在正常范围内以及低于正常范围应该算细。身心健康美腿标准1：小腿肚与脚裸大小之差约为
等于——身高*0.29cm
第3点，小腿长度大于大腿长度的3/4
大腿本身比小腿要粗一些，如果大腿过长，会显示整条腿部比较粗壮。
同时小腿腿围理想尺寸
达标值：＞33厘米 测量方法：用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。法国一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。如果小腿更加粗壮，那么小腿肚上的皮下脂肪就会。
等于——身高*0.2
1. 小腿长度：大于身高的26．3％。2. 最大圆周：大约是小腿长度的3／4。3. 三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％。4. 以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应。
第4点，小腿与脚踝距离在15厘米左右。
脚踝周长的理想尺寸：
等于——身高乘以0.118cm
同时腰臀比例也是美腿的一个重要标准。
中国比较上镜的一些女明星，别看他们瘦成皮包骨，其实他们的腰臀比也是处于0.7左右。
作为一位中国女性，腰疼比大于0.75属于最绝大多数女性的体型。
大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm 小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm 脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm 美丽的标准： 小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。以身高162cm的我为例：大腿理想尺寸：46。
当腰臀比大于0.8，这种毫无疑问就是水桶腰，而且伴随着心血管疾方面的疾病。
可是仅仅是可望不可及的梦想而已。
不是每个女性都是天生丽质，但是也不要气馁，灰心丧气。
通过坚持不懈的运动调整、筋膜放松、以及生活习惯、坐姿等调整，改善腿部的曲线还是有很大希望的！
备注：测量腿部围度需要掌握一些要领。
脚踝围度测量——这两脚踝，上方最细部位的周长。
腰围测量法——测量腰部最细的部位（肚脐眼不是我们最瘦的地方，多数在肚脐眼上两寸的距离位置）
臀围测量法——测量臀部最大部分的周长。（前面的会阴穴位到后面的长强穴位）
快点拿起你手中的卷尺，测量腿部的围堵和周长吧！
