水是很有趣的东西,不同的人对水有着不同的体验。
不会游泳的人,第一次试着把头埋在水中时,最先感受的是水的压力,虽然区区几十厘米深的水,但那种压力感觉就像千斤巨石压在胸口,恨不得赶紧浮出水面重新呼吸新鲜空气。
物体在水中的浮力等于物体所排开的水的重力。水的密度是1g/cm³,人体的密度约是1.02 g/cm³,所以人体在水中所排开的水的重量与人体重量大约相等(相差约2%)。如果考虑到人的肺部气体的空间,和胃部空间,。
初学游泳的人,第一次开始手忙脚乱的游泳时,感受到的是水的阻力。眼前的水就像一堵墙,,虽然自己使出了吃奶的力气划水,踢水,但前进不了多少。
浮力=水的密度*(乘)10N/KG*排开水的体积
水的压力,阻力都是水的物理特性,也是客观上阻碍我们学好游泳的不利因素,我们该怎么做?不下水,不和水压打交道?还是去健身房举杠铃,增加肌肉来对抗水的阻力?
水的浮力计算技巧:1、F浮=G-T=ρ液gV排=F上、下压力差。2、当物体漂浮时:F浮=G物 且 ρ物<ρ液。3、当物体悬浮时:F浮=G物 且 ρ物=ρ液。4、当物体上浮时:F浮>G物 且 ρ物<ρ液。5、当物体下。
全浸教程告诉我们,要充分而巧妙的利用水的第三个特性-浮力。如何把水的浮力为我所用?答案两个字-平衡。问题又来了,如果人像一截木头,密度处处相同,那保持平衡就想到简单,不学都会。事实上,人的密度在0.97左右,比木头重,又比水略轻。而且密度分布不均匀,上半身因为空腔多,密度小,下半身都是肌肉骨头,所以密度大。基于这个事实,在水中保持平衡是一项非常有技巧的挑战。
首先,你得尽量多吸气,把肺泡充分打开。气吸足了,总浮力才能增加。如何多吸气,常规的胸式呼吸远远不够,你得好好动用你的膈肌,利用腹式呼吸来增加吸气量。一开始你会不习惯这种吸气方式,但是坚持下去,等你的膈肌充分强大,你的肺活量也会不知不觉增加。其次,气吸多了也要hold的住,水的浮力怎么计算公式,不能刚一吸足,就急着往外吐,因为这样一来,你好不容易增加的浮力短时间内就消失殆尽,你的平衡也就不容易保持。应该有控制,慢慢吐,这样你的平衡才不会大起大落。
所以学习全浸的过程,就是学习平衡游泳,学习如何掌控浮力的技巧。对浮力的认识足够深刻了,就可以脱离其物理定义,用“水之弹性”来概括。
其次将物体放入之前准备好的液体中,使物体完全浸入在液体中并使物体沉在水底里,此时物体所受到的力分别有三个,一是浮力,二是重力,三是沉在水中受到的支持力.所以,此时浮力F浮=G-F支.
前伸的锚定手利用水的弹性,打腿前的上抬利用水的弹性,重力转换,把重力势能转换为动能,也需要水的弹性做支撑。又比如换气,如果把头枕在水面,利用水的弹性转头换气,你就感受不到抬头换气的紧张感和仓促感。
不过水的弹性是如此脆弱,一旦你的姿势有任何不良的改变,都会迅速在平衡上反映出来。就比如打腿前的过度上抬,下肢的平衡遭到破坏,你的身体也就失去了水的支撑。
这种浸在水中或空气中,受到水或空气将物体向上托的力叫“浮力”。例如,从井里提一桶水,在未离开水面之前比离开水面之后要轻些,这是因为桶受到水的浮力。不仅是水,例如酒精、煤油或水银等所有的液体,对浸在它里面的。
所以强化你的感知能力,用灵敏的本体感受器实时感知身体姿势的变化,及时调整,恢复平衡,你就能轻松自如的像鱼那样游泳。