马拉松的起源
马拉松赛是国际上非常普及的长跑比赛项目，它起源于公元前490年发生的一场战争。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。
为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫菲力比斯的士兵回去报信。
菲力比斯是个有名的“飞毛腿”，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已经上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲力比斯送信时，所跑的里程——42.195公里作为了赛跑的距离。
配速/Pace
在马拉松比赛中，参赛者都比较关注个人配速，配速是指每运动一公里所消耗的时间。
例如在一次五公里跑步训练中，如果全程以“5′的配速”匀速跑完，全程用时则为25分钟。所以配速跑，是以目标配速，去达成自己想要的成绩。
如果你想破三，那么平均配速就应该在4′15″左右，前半程肯定要稍微快点，因为随着后半程的到来，体能会逐渐下降，配速也会掉下来。
步频/Cadence
步频是指运动时，每分钟的步伐数。
如果要在马拉松全程中保持同一个步频，是非常困难的，随着体能下降，节奏也会混乱。
而跑步训练的目标，就是要让身体能够适应更高步频，从而跑得更快、更强。研究表明最有效、最理想的步频是180步。
PB/PR
即Personal Best/Record：个人最好成绩。没有什么比创造PB/PR更让人兴奋的了。
兔子/Rabbit
兔子/Rabbit是指跑步赛事中的领跑员。
一般是志愿者，他们对自己速度和节奏控制较好，在赛事活动中起到领跑的作用，可以帮助参加者提高成绩。
一次马拉松赛事里可能会有三小时，三个半小时，四小时等不同时段的兔子。
助力厦门马拉松
为助力厦门马拉松，厦门奥林匹克博物馆在此期间（2023年4月2日-4月7日）特为马拉松跑者开通限时特惠活动，跑者凭号码牌，到博物馆文创商店购买文创，可享受文创八折特惠活动，并且有机会获得博物馆定制纪念品一份（礼品有限，先到先得）。
厦门奥林匹克博物馆位于本次厦门国际马拉松折返点处，欢迎各位跑友到馆内购买心仪的奥运文创品
厦门奥林匹克博物馆与厦门马拉松
2003年3月30日，首届厦门国际马拉松（以下简称厦马）鸣枪起跑，从此开启厦门每年一度的华美盛会。厦马从无到有，从高起点到双金赛，每天5公里半年后惊人变化，同样经历了冲破藩篱的发展奇迹，见证了厦门城市勇立潮头的最美年华，亲历了中国马拉松产业从萌芽到勃兴的不凡历程。
2003年首届厦马，518名台湾地区的选手参赛，一举开创两岸体育交流的先河。
而那时，两岸刚刚实现了首次台商春节包机。冰冻三尺，非一日之寒。破冰，也非一日之功。而闽台体育交流经历了从间接到直接，从地下到半公开到公开，从单向到双向，从民间到官方等系列变化。而厦马，率先架起两岸交流的桥梁。
2004年，国际奥委会委员吴经国先生率团178 人，从台湾经金门直航厦门参赛，实现了建国以来台湾体育团队直航厦门零的突破。
2005年厦马的博览会上，30多家台资企业参展。
2006年，国际奥委会委员吴经国先生率领316人台北马拉松代表团，走“小三通”参加厦马。
2007年，厦马志愿者队伍里首次有来自金门技术学院的32 名大学生。而这一年，厦门台湾农产品集散中心向厦马赞助2万根香蕉，这是台湾品牌水果首次亮相厦马。
2008年和2009年，厦金“两门”隔海同跑马拉松，两岸马拉松赛同时鸣枪、同时开跑，而且厦门卫视、台湾东森卫视第一次运用同步采集新闻系统对两岸赛事同步直播。
2007年-2008年厦门奥林匹克博物馆由国际奥委会委员吴经国先生亲自设计、创建而成。于2008年2月正式对方开放。
5公里大约需要走8000步。公里也叫千米，是一个长度单位，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线所在经线圈全长的四万分之一作1千米。长度单位是指丈量空间距离上的。
2005年，由99尊雕塑组成的“永不止步”马拉松群雕亮相厦门环岛路，这是世界上第一次以马拉松为主题的雕塑（99尊马拉松雕塑作品小样现展示于厦门奥林匹克博物馆二楼展厅，欢迎大家前来参观）。
5公里大约为7-1步。一般普通人步行的步幅是.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到.7米左右，所以5公里大约为7-1步。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能。
2007年，第16届国际马拉松和路跑协会世界大会（AIMS）在厦门召开，这是AIMS首次在亚洲国家举行全会。
厦马跑者耳熟能详的还有，网红打卡点“一国两制”、99尊马拉松雕塑、厦门奥林匹克博物馆、最美校园厦门大学、最文艺渔村曾厝垵以及让无数跑者终身难忘的演武大桥等。
一路奔跑，一路追梦。厦马筹备之初，就坚持对标国际化和高水准办赛，最终跻身国际田联金标赛事。
当然，厦马并非一帆风顺，有过成功，也经历过挫折；有过高光，也曾跌入谷底。但厦马始终满怀信心，不惧风雨，砥砺前行。正如前国际奥委会主席罗格为厦门国际马拉松赛题词：“永不止步”（永不止步雕像现存于厦门奥林匹克博物馆一楼大厅内展示）
每天都坚持跑步的人，他的体能是很强的，有一定的爆发力，这样的人他大约都是每公里需要跑5分钟，5公里也就25分钟就能跑完全程，但是能够有这种速度的人并不多，因为毕竟是普通人，没有常年跑步的习惯。对于刚刚开始进行跑。
万派争流一岛横，衣冠自昔有贤声。” 永不止步的厦马，在中国马拉松发展历程上留下鲜明印记：
中国境内男子最快马拉松纪录
1. 对于一般人来说，大约1万步。一个普通成年人的距离约为50厘米，即0.5米。如果你走5公里，你将走5000米，也就是大约10000步。2. 另外，在正常情况下，一个成年人走两步大约需要1-1.5秒，所以如果不考虑疲劳，走。
国内最成熟的马拉松赛事官网
2007年跻身“国际田联路跑金标赛事”
2017年升级为全马赛事
2018年更名为厦门马拉松
2018年国内首个分区分枪出发的全马赛事
全球第一个加入联合国环境规划署 “清洁海洋”计划的马拉松赛事
……
“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”愿青春飞扬的厦门马拉松，继续奋进，永不止步，一路追梦，一路欢歌。
厦门奥林匹克博物馆与厦门马拉松的精彩瞬间：
关于“永不止步”题词铭牌
关于99尊马拉松雕塑
在厦门市环岛路上屹立有99尊雕塑形象，包括参赛的运动员和呐喊助威的人群。为增强艺术感染力，群雕将采用写实的表现手法，把人物神情、动态及健美体魄淋漓尽致地表现出来，同时将融入生动的戏剧情节，呈现出向前冲动的流线感。。而在厦门奥林匹克博物馆大伙可以一饱眼福这组马拉松群雕的马拉松雕塑的缩小版。感受人类宏伟的创造力。
群雕的第一章节，主要塑造领先在第一组团的运动员，以2003年冠军选手及国内优秀选手为对象，刻画专业运动员在临近终点奋力冲刺的情景；第二章节，以专业选手及部分非专业选手为塑造主体，刻画选手们迎头追赶的情景；第三章节，以非专业选手为主体，体现“重在参与”与顽强不息的马拉松精神。
群雕突出赛事“三性” 一是参与性，以专业选手与非专业选手不同竞赛水准、不同性格特征来表现社会大众参与的热情和广泛；二是国际性，造型上突出不同肤色、不同国籍的形态特征，突出各地区选手身上的地域性标志；三是典型性，创作中赋予各个个体以鲜活的个性色彩，主要体现在有各种情节性的动态和运动员之间的呼应。
关于马拉松摄影展
对于一个每年举办一届的厦门马拉松，每届仅持续半天时间的国际性赛事而言，如何留住那些短暂的、转瞬即逝的精彩瞬间，如何让激动人心的时刻永驻人民心中，让城市之外、国境之外的马拉松爱好者关注、参与其中，摄影这门世界通用的视觉艺术语言发挥了重要的推动作用。为了记录厦门马拉松运动的成长，与世界一同分享厦门马拉松比赛的运动精神与人文内涵，展现厦门马拉松比赛的盛况及其社会效应，2009年在厦门奥林匹克博物馆举办厦门马拉松摄影大赛，希腊马拉松市长赞鞑费、吴经国等出席了本次摄影展，此外，博物馆对于历届的马拉松都举行了摄影展回顾展。
以下是厦门奥林匹克博物馆历届举办过马拉松摄影展的图片
韩国木浦马拉松代表队嘉宾
厦门日报新闻：厦门马拉松雕塑 落户希腊马拉松市
新浪新闻：以梦为马不负韶华 记厦门马拉松成年礼
昆仑出版社出版：《跨越》
丨关于博物馆丨
★中国首家奥林匹克博物馆
★全国优秀非国有博物馆
★32家国际奥林匹克博物馆联盟成员之一
★全国优秀科普信息化教育基地
★全国科普教育基地
★厦门市十佳科普教育基地
★厦门市关心下一代奥林匹克教育基地
