原创 较高端人类 较高端人类 收录于话题#人体研究手册28个
不良生活习惯为小肚子工程添砖加瓦不当的站姿，坐姿和走路姿势引发的“骨盆前倾”就是罪魁祸首之一正常状态下，骨盆横切面仅稍稍倾斜，几乎平行于地面，而前倾的骨盆则倾斜严重虽然骨盆前倾能让人强行收获一枚小翘臀，但同时也会附赠一个小肚子并且还会导致身体慢性疲劳，体寒，肩颈酸胀，腰背疼痛，便秘等，部分女性的痛经和经期不适也和骨盆前倾有关除此外，“久坐不动”也是小肚子的帮凶在我们的毛细血管中，有一种叫“脂蛋白脂肪酶”的物质，女生为啥基本都有小肚子，它是参与脂肪代谢过程的主力军，然而久坐会让它丧失活力，导致脂肪无法有效分解而在饭后血脂水平迅速升高时，如果能进行简单走动，脂蛋白脂肪酶的活性就能大大增加因此，“时而起身活动”无疑是对抗小肚子的简易妙招之一不论小肚子的长成得益于多少先天的优势脂肪终究驻扎在我们自己身上抱怨和吐槽过后，我们依旧需要诚心诚意地“管住嘴，迈开腿”当你低头宣战时就该意识到，这场战役或持久或短暂，仅取决于你的毅力和决心
不良生活习惯为小肚子工程添砖加瓦不当的站姿，坐姿和走路姿势引发的“骨盆前倾”就是罪魁祸首之一正常状态下，骨盆横切面仅稍稍倾斜，几乎平行于地面，而前倾的骨盆则倾斜严重虽然骨盆前倾能让人强行收获一枚小翘臀，但同时也会附赠一个小肚子并且还会导致身体慢性疲劳，体寒，肩颈酸胀，腰背疼痛，便秘等，部分女性的痛经和经期不适也和骨盆前倾有关除此外，“久坐不动”也是小肚子的帮凶在我们的毛细血管中，有一种叫“脂蛋白脂肪酶”的物质，它是参与脂肪代谢过程的主力军，然而久坐会让它丧失活力，导致脂肪无法有效分解而在饭后血脂水平迅速升高时，如果能进行简单走动，脂蛋白脂肪酶的活性就能大大增加因此，“时而起身活动”无疑是对抗小肚子的简易妙招之一不论小肚子的长成得益于多少先天的优势脂肪终究驻扎在我们自己身上抱怨和吐槽过后，我们依旧需要诚心诚意地“管住嘴，迈开腿”当你低头宣战时就该意识到，这场战役或持久或短暂，仅取决于你的毅力和决心
生理性因素：随着年龄增长，或者是活动量减少、久坐久卧，都可能使腹部出现皮下脂肪堆积，使女人出现小肚子大的情况。这时可通过饮食、运动等方面减轻体重，使小肚子缩小。日常生活中要减少高热量食物的摄入，如肥肉、巧克力、冰。
