開始想要減重的你，要注意最重要的不是「吃得少」，而是「排得多」。減重期間如果長時間勉強節食不吃，身體恐怕會陷入一種慢性產生糞便原料不足的狀態，進而引發便秘的問題發生；然後因此導致人體基礎代謝率下降，結果體質變得易胖不易瘦。本以為很努力在減重，很可惜地孰不知這些都是造成惡性循環的主因。
為何越吃越少卻瘦不下來？你最該檢視這些錯誤的飲食習慣！
企业回毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12。
首先需要重新檢視自己的飲食習慣
前面已經解釋過為什麼「不應該節食」，接下來就讓我們來檢視一下你的飲食習慣，是不是真的「沒吃也會胖」？現代人因辦公或缺乏運動而導致新陳代謝低下，看似吃得不多，實際上往往營養攝取過剩。首先，有必要檢查看看自己是否有長期過度飲食的傾向。
現代人因辦公或缺乏運動而導致新陳代謝低下，容易造成營養攝取過剩。
吃不胖的原因有很多：一、遗传因素。瘦人受父母的遗传，从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平比较高，人体消耗能量比较多，从而导致消瘦。二、胃肠功能有问题。最大的生理原因可能是胃肠系统比较弱，消化系统无法正常运行，。
日常飲食的六項基本原則
1.午餐清淡為主，吃了就是不胖怎么回事，不吃十分飽。2.口渴時不喝超過人體所需的水分。3.有利健康的食材也不盲目過量攝取。4.晚餐只吃六至八分飽。5.可以不必勉強吃早餐。（在東方醫學裡認為早上代謝最好，不特別進食好讓身體能集中在代謝上）6.如果不餓可以不必拘泥一日三餐。（要多傾聽身體的聲音）
萬一不小心吃太多了怎麼辦？
一個不小心吃太多了改怎麼辦？
低醣飲食意想不到的陷阱
從數年前開始，限制攝取碳水化合物的低醣飲食一直是熱門話題，這種飲食法增加了肉類（蛋白質）的攝取量。但人類的牙齒結構其實是比較不適合肉食的。同時肉吃得越多，給器官帶來的負擔越大。還有加工食品也是生活中常出現的食品之一。然而，加工食品中含有大量的鈉、糖、脂肪，而人體所需的礦物質和膳食纖維含量卻很低。食品添加劑的安全問題也讓人有所顧慮。不要忘了「由內而外奠定健康基礎」。
你这种情况可能有以下几个原因。1.遗传因素,有些人不管怎么吃都不会发胖,很有可能就是遗传因素。2.跟情绪有很大的联系,如果自己每天没有任何忧虑,每天都开心去吃东西。3.身体有病,有些人不管怎么吃都不会出现发胖的。
肉類攝取過量會造成器官的負擔
食物的選擇要以不會對腸胃、肝臟和胰臟造成負擔的食材！
攝取不會造成身體虛寒的溫熱性食物
首先，你要會區分食物屬性的「陰」與「陽」。在中國自古便有萬物皆有「陰陽」之分的概念存在。認為天地、山海、晝夜、夏冬，一切都由陰陽之間互相作用達到平衡；可意思並不是指陰就是惡，陽就是善，其觀念重要的是取得平衡。食物就如同我們起居環境和生活方式相同，亦有陰陽之分，依性質可分為「溫熱性食物」和「寒涼性食物」。陰性食物具有降火、清熱作用，陽性食物具有發汗、驅寒作用。因此，如果想要驅寒，想要健康苗條的身材，便要積極攝取溫熱性食物。
溫熱性食物和寒涼性食物的主要特性
溫熱性食物：色澤較深、鹹味較強、水分少（堅硬）、產於寒冷地帶和冬季。寒涼性食物：色澤較淺、甜度較高、水分多（柔軟）、產於溫暖地帶和夏季。
压力太大的话,也会出现怎么吃都不胖的情况。现代人工作、生活压力都很大,工作上的繁忙,会让体内的热量被大量消耗,这样体内的脂肪就无法长期堆积,所以吃再多的东西,也可能不会长肉。 当然,天生好身材也不是没有的。有的人由于新陈代。
人會吃什麼像什麼嗎！？
安徒森(Antersun)-运动成就更好的自己 Get moving！Achieve your goal and Be a better person！
