夫妻生活是一件令人着迷的事情，和谐且规律的夫妻生活能够给人们带来很多好处。不过也存在一些不和谐的因素，性疲劳就是其中一种。很多伴侣在夫妻生活结束之后，会感到特别疲惫，精神很不好，女人为什么小腿会无力，要探寻背后的原因，掌握缓解的方法。
为什么夫妻生活过后会十分的疲惫？
1、夫妻生活太过激烈
2、存在一些疾病
看具体情况了，比如她上火了，咽喉痛，上行感染啪啪不舒服，再一就是前戏没做好，你太猛了，最后就是女友是例假期
3、心里非常疲惫
有一些人之所以在夫妻生活过后感到疲惫，和心理问题有关。在生活和工作中面临非常大的压力，心上压了一块巨石，虽然在夫妻生活过程中会很兴奋，也能短暂地达到解压的目的，但是高潮结束回归现实，就会很累，身体和心里都很累。
是你用力过猛，使劲的插，使劲的抽，弄得他头昏眼花，所以想吐。
4、存在慢性疲劳综合征
怎样缓解夫妻生活过后的疲惫？
1、不要倒头就睡
女生为什么啪着啪着就干了 1、第一个是最主要的,就是前戏没做足呗,这就是你的问题了 2、她不爽呗,这也是你的问题,你的技巧不行,多加练习 3、外部元素,可能环境导致啊,也有可能是别的,自己摸索!女性阴道干涩 1。
夫妻生活过后立马睡觉，这个时候神经还处于兴奋状态，马上睡觉会让人特别疲劳，睡了跟没睡一样。最好能够洗一个澡，稍微休息休息再睡觉，这样后面的睡觉才能发挥休息的作用。
2、补充水分
有两个主要原因:一是缺乏运动锻炼，一下子办那事容易受不了，二是男人那方面相对持久一些，加上猛烈抽插肯定女人受不了，加上兴奋当时肯定忘乎所以，事后疼痛嘛
夫妻生活过后可以喝上一杯温开水，是有效地缓解性疲劳的方法。夫妻生活可以算作一项运动，尤其出了很多汗的情况下，需要喝水来补充水分。不要喝凉水，会刺激肠胃，喝温开水会更好。
3、吃些食物
体力消耗过后需要补充一些食物，能够缓解饥饿，缓解疲劳。不过如果是睡前进行的夫妻生活，就不能吃太多，不然会影响到后面的睡眠，睡眠不充足，第2天会更疲劳。喝上一杯牛奶或者吃上一些水果会比较好，牛奶还能助眠。
4、洗热水澡
洗热水澡是缓解性疲劳的不错的方法，有一个地方需要注意，那就是千万不要夫妻生活结束后立马去洗热水澡，会发生危险。要休息半个小时再去洗澡，在这半个小时里可以依偎在一起说点悄悄话，有效地提升两个人之间的感情亲密度。洗澡的时候不要有太高的水温，40度水就比较合适。洗澡时间不要太长，要控制在20分钟以内。
