常听很多妈妈说生了2胎后，身材走样走更大！第一胎生完水桶腰，为什么怀二胎反而瘦了，第二胎变水缸腰，那第3胎不就更难想像了…生完2胎后活成如老妈子一样！生完2胎身材真的难恢复吗？
怀孕后，脂肪细胞会变多或变大，导致肥胖，因此历经多次怀孕的女性，也增加了较多脂肪细胞增生的机会，若没有控制好，这些脂肪细胞就会跟着女人一辈子，而增加瘦身的困难度。但并非生越多就瘦不下来，这跟身体代谢与年龄有关，现代大多数女性生完第2胎后多已是30甚至35岁以上的年纪了，此时女性新陈代谢程度已逐渐减低，身材恢复也就比年轻女性来得慢，付出的努力相对也要多一些，所以生完第二胎并不是瘦不下来，而是要看你的年龄与代谢能力，并适时搭配相对程度的产后瘦身运动，对于产后瘦身才有帮助。
第二胎以后如何瘦下来？
生完宝宝以后发胖是毫无疑问的,如果妈妈在产后及时的首先通过饮食调节,同时搭配hicibi孕产营养阻断食物的热量,将妈妈孕期产后囤积的脂肪分解代谢,还可以在妈妈瘦下来的同时收紧妈妈因为生产而松弛的皮肤,其次孕妈妈结合适当的运动来帮助恢复。
一、把握产后黄金瘦身期
因为在怀孕期间人的激素会变化，而且为了孩子的营养，不会瘦下去，会保持一定的体重，随着年龄增长，体型恢复不会很快。
二、要做月子，母乳喂养能帮助妈妈产后身体的修复，先不用担心高脂肪、高热量食物会发胖、囤积脂肪而拒绝肉类食物，这个时期需要频繁哺乳，正常喂母乳除了可促进子宫收缩，利于产后恢复，也会消耗较多热量，脂肪消耗量也会变大，即使摄取较多的汤水，体重也不会增加太多；但并不是要你大吃大喝，因过度进食不利产后瘦身，另外提醒各位妈妈一定要坐月子补充营养，否则马上减肥可能会伤害身体复原状况。
4.体质影响。体质这种事，真的不用多说，有些人天生容易发胖，光喝水都不会瘦，有些人却可以海吃不胖，这就要看自己的体质了。懒妈妈生了两胎，怀孕期间重了20来斤，两次都是刚出了月子体重就回到了怀孕之前的重量，。
三、禁止节食减肥，以避免体重反弹
建议可少量多餐控制体重，切勿节食减肥，节食减肥减去的只有肌肉和水分，脂肪并不会减少，体重还容易反弹，还可能引发其他病症。另外更不能用药物减肥，这对哺乳期女性与婴儿都会产生巨大影响，因此养成良好的饮食习惯，也是瘦身的关键。
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