在不少女性的心中总有个错误的想法，那就是月经出血是将身体的毒素排出体外，一发现自己经血量少就认为毒素没有排出体外，来月经的目的是什么，会想方设法想将各种毒素垃圾排出，但实际上女性月经和排毒没有密切关系，月经出血也不是身体在排毒。
为什么女性月经不是身体在排毒？
月经血中混合有血液的成分以及脱落的宫颈组织和黏液，并没有身体的毒素，因此月经出血和排毒没有关系，不要盲目排毒，一些方式反而会伤害子宫，如各种偏方没有科学依据，盲目使用会伤害身体。
女性月经要注意什么？
1、不吃生冷食物
各种生冷食物会让子宫痉挛加重痛经，而且还会让子宫受寒让经血排出不畅，注意要做好保暖措施，不洗冷水澡，寒冷会伤害子宫，影响经血排出。
如生殖器管发育正常，女性性成熟后会有的一种生理自然现象，不要觉得麻烦，女性月经是正常的一个生理现象，性成熟后不来月经就有问题了，阴道闭锁，子宫发育异常，内分泌疾病，如多囊卵巢综合症等等，都可以引起月经不调或闭经。
2、做好卫生清洁
受内分泌的影响,女性会在经期出现情绪急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状,因而容易被激怒、易烦躁、好发脾气。 因此,女性在经期要注意调整自己的心情,避免七情过度,否则容易加重经期不适,导致月经失调,出现闭经、痛经、经量过。
经期因为经血会让局部湿润，容易滋生细菌，因此要做好卫生清洁，每天用温水清洗局部并保持干燥，而且要选择舒适透气的内裤，避免滋生细菌，让细菌进入私处引发炎症。注意不随便使用洗液，洗液会破坏私处抵抗力，引发相关疾病。
女性的月经，是由下丘脑-垂体-卵巢轴来调控，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血形成的月经。（1）周期：正常月经具有周期性,出血的第一日为月经周期的开始。相邻二次月经第一日的间隔时间，称为一个月经周期。一般为21-35。
3、不熬夜
对于月经期间的女性，在经期要懂得自我调节，尽量保持情绪稳定，以消除对月经的紧张心理，因为如果情绪过分紧张，或者是过度劳累，会加重子宫肌肉的收缩、痉挛，加重不适感。所以需要经期要注意休息，也要注意经期的卫生，避免剧烈。
4、不游泳
经期私处流血，游泳容易让病菌入侵导致炎症，可以选择舒缓的运动方式，如散步、瑜伽等，注意避免运动过于强烈，防止身体受损。
月经期一般是3-5天，这期间子宫内膜的功能层剥落，造成了宫内商的伤创面，月经过后6-14天，子宫内膜的基底层上皮细胞分裂增生，移向破溃的创面，逐渐修复和形成新的功能层。这时候，卵巢里又有新的卵细胞在生长发育、成。
5、补充营养
经期抵抗力弱，可以多吃蛋白维生素较高的食物，补充营养，如鸡蛋、牛奶、豆浆，各种瘦肉类等食物，注意不吃辛辣刺激、油腻食物，避免影响月经。
