处于哺乳期的女人，往往都会多关注乳房的变化，因为这个时期需要喂奶，乳房是否健康会影响奶水的分泌，为了有足够的奶水哺育胎儿，生完孩子胸软了怎么办，只能坚持这么做了。小编提醒，新手妈妈们，在哺乳期的时候发现乳房变软了，不要着急也许是因为奶水不足导致的。想知道具体的，请往下看：
哺乳期的妈妈乳房变软或是因为它
据了解，处于哺乳期的女人，乳房在一般情况下并不是出现发软的情况，正常情况下是硬硬的才对。若是在没有疾病的前提下，在这个时期出现乳房变软的情况，或是因为自身奶水不足所致的。所以说，新手妈妈们，可以用此方法检测自身是否奶水不足。若是有此种情况的话，为了让新生儿有足够的营养滋养身体，就要想法子增加奶水。
这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。对许多妇女来说，在妊娠期第7个月时，最好应该换上哺乳胸罩。 3、沐浴后用天然精油按摩。滴4-5滴蕴含天然玉米金素精油的“娇而挺健胸按摩精油”在手。
其中，不懂得该怎么做的新手妈妈们，建议参照这几个方法试试：
1、喂奶时要集中精神
乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的；哺乳时间过长，比如一般提倡喂4—10个月，但有些妈妈喂到两岁；每次哺乳时间过长，有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，
没错，就是要集中精神。因为当处于哺乳期的你，因为其他事情的刺激而产生压力的话，自身制造奶水的荷尔蒙就没办法发挥出最好的功效。如此一来，也就会影响奶水分泌，最终出现奶水不足的情况。所以说，新手妈妈在哺乳的时候，要心无旁骛，一心认真地喂奶。
2.乳腺管堵塞。如果乳房的部分乳腺管不通畅，奶水变成小结块，乳汁排不出来，这样乳房更容易变得软趴趴。3.回奶。 如果准妈妈不小心吃了回奶的食物，会导致奶水越来越少，回奶的情况下，乳房会慢慢缩水。混合喂养的情况下，。
2、在走动中喂奶
在生活中很多人喂奶的时候，往往都是坐下来喂的。因为这样比较不会那么累，小编提醒，若是你奶水不够多的话，建议在喂奶的时候，不妨站着喂。而且在哺乳的过程中来回走动走动，因为在走动的时候，身体会有节奏的晃动，这样能够让宝宝保持清醒，能够更加顺利地完成吮吸的动作，从而让宝宝吃得更频繁，获得更多的都营养。
3、增加喂奶的次数
想要奶水增加的话，就要让宝宝多吮吸乳房。之所以这样说是因为，宝宝具有较强的吸力，在宝宝吮吸乳头的时候，能够起到按摩乳晕的作用，从而帮助按摩乳房，刺激奶水的分泌，增加奶水量。
1.睡前按摩睡前对胸部源按摩也可以预防胸部下垂哦。先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止。最后提拉乳头数次。2.调整姿势不正确的走路姿势、坐姿、睡姿等各种姿势都会影响胸型。走路的时候要抬头。
从饮食下手增加奶水的方法
1、吃羊肉
很快就要到冬季了，建议在冬天生产的新手妈妈，若是想要增加奶水的话，不妨让家属炖些羊肉给你吃吧。这种肉类可是催奶食物之一，在冬天吃不仅能预防寒冷，同时还能有助新手妈妈增加奶水的分泌。
2、喝鱼汤
鲫鱼汤有催奶之效，这是很多女人都知道的，因为这可是民间盛传的催奶秘方，很多奶水不足的产妇都使用过这个方子。所以说，还是相对靠谱的。
