白头发被人们当作是变老的特征之一。然而由于现代人生活习惯不规律、工作压力大、营养不均衡等原因，一夜之间突然白了一根头发，越来越多的人过早的受白发困扰。，
在影视剧中我们经常看到遇到重大变故时“一夜白头”的故事情节！那么，在现实生活中压力过大或遇到重大变故时真的会“一夜白头”吗？白发增多到底和什么有关？今天就来一起探究一下白发的秘密！
一
压力过大可导致早生白发
影视剧中常看到“一夜白头”的故事情节，虽然看起来有点夸张，但其实并非毫无科学依据。
人的头发和体毛都是从毛囊中生长出来的，决定毛发颜色的黑素细胞，它来源于黑素细胞干细胞。
毛囊中的一部分黑素细胞干细胞会在生长期分化成黑素细胞，黑素细胞合成色素，为再生的头发增添颜色。
随着年龄的增长，黑素细胞干细胞总量逐渐减少，因此头发的颜色会慢慢变浅，所有毛囊中的黑素细胞干细胞完全消耗后，头发也就变成白色。
而压力过大之所以会导致白发，是因为一种叫做去甲肾上腺素的激素，它的主要来源是肾上腺，另一个来源是交感神经。头皮毛囊的隆起区域是由交感神经细胞高度支配的，人在应激或压力状态下时，会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，这种激素在应对压力时非常活跃，并驱动着人体做出反击或逃跑等反应。
所以“一夜白头”的说法虽然有些夸张，但压力过大确实会导致头发快速变白，令人早生华发。
2.气血不足 中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 问题四:一夜白发是怎么回事,可能么 标题和。
二
心情愉快，养成合理的生活习惯，适当锻炼，即可重新恢复健康。人身体的变化不是一蹴而就的，有一个循序渐进的过程，养成良好习惯后，不出多久，一定会发生变化的。到时候会感觉到神清气爽，浑身充满活力。
出现白发的因素
导致出现白头发的因素可分为先天性和后天性。
1. 先天性
● 白化病，一种先天遗传疾病，基因缺陷导致身体缺乏黑色素。
● 斑驳病，以先天性色素减少为特征的皮肤病。
● 常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症，也会导致色素脱失，引起白发。
● 肾脏的近端肾小管功能缺陷的范可尼综合症。
2. 后天性
● 后天色素脱失引起的白癜风。
● 自身免疫性恶性贫血。
● 部分药物所引起的毛发色素减退。
● 早年白发症。
● 多种慢性消耗性疾病所引起，由结核杆菌引起的结核病；由代谢性障碍的糖尿病；由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少的甲状腺功能减退等疾病。
从科学角度来解释，其实就是突然遭受一些压力，或者突然遭受一些事情，人体无法完全承受，身体激素出现了紊乱，所以导致秃然一夜白头。一个人因为经历了太大的挫折刺激，导致头发突然一夜之间有很多白头发。诸如严重的情绪悲伤、工。
● 营养缺乏性毛发色素减退，全身营养不良；身体所需的蛋白质的缺乏；缺乏微量元素铁、铜等。
● 精神因素。
三
导致“少白头”的原因
那么，是什么原因导致“少白头”的情况的出现呢？
1. 缺乏运动：运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作。
2. 不规则的生活或是睡眠不足会导致生长激素的分泌减少，以及全身血液循环的减慢，从而产生白发。
3. 年轻人挑食及不合理的饮食习惯，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发。
四
如何预防早生白发
白发还与学习压力大及焦虑有关，部分少年白发可以通过营养和情绪的调节从而得到改善。
过度刺激和焦虑令人一夜白头最多见的原因，一般是遭到了极大的精神刺激，这种刺激大到使人承受不了心理几乎崩溃或已经崩溃，从而进一步影响了身体的内分泌和神经系统，导致身体内脏功能紊乱。在这种情况下，人体的气血也会受到影。
五
如何控制白发增多
1. 找到白发的原因
找到白发产生的原因辨证论治，有的是先天遗传造成的，有的是后天失养所致，所以要对准靶点、精准施治。
2. 作息规律
不要熬夜，现代社会压力比较大，很多人加班加点工作，熬夜会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫、面色发黄、没有光泽。
3. 保持愉悦心情
避免过大压力，肝主疏泄，气机畅达。
4. 合理饮食，适量多食黑色食物
头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。
建议平时可多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。
日常生活中宜适量多食补益肝肾、精血的黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等等。
5. 戒烟，减少烫染
研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。所以对于已经出现白发的人，应尽快戒烟。
洗发、护发不使用劣质洗护发用品；少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。
