在我们生活中，常常会有一些人经常都是手脚冰凉的，而且大多数是女性有这一现象，冬天就更加严重，即使在厚厚的被窝里也很难将手脚捂热。手脚冰凉虽然是很多女性常见的一种现象，但它也会影响身体健康，应该引起足够的重视。要想缓解手脚冰凉的现象，首先要先了解导致手脚冰凉的原因。
一、穿衣不当
很多人出现手脚冰凉的现象时都会忽略穿衣问题，穿衣不当会有两方面的影响。一是穿衣过少，不利于身体保暖。现在很多人追求时髦，在寒冷的冬天也露出腿部或者脚踝，这对身体是不利的，人的脚部和手指是脂肪最薄的地方，本身保暖能力就差，如果不注意保暖的话，很容易就导致手脚冰凉；二是穿衣过紧容易影响血液循环。不少人喜欢穿紧身衣，殊不知紧身衣会对全身的血液循环造成阻碍，手脚部位是人体的神经和血管末梢，血液循环差的话就难以带来热量。
第一，循环障碍，心脏衰弱，使得血液供应没有办法很好地供应到身体的末梢；贫血，循环血量不足；人体血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚冰凉。第二，阳气不足，中医认为手脚冰冷冰凉是一种闭症，所谓闭即使不通，受到天气转。
二、体质虚寒
体质虚寒、瘦弱的女性最容易出现手脚冰凉的情况，这是因为体质虚寒的人血液循环较差，体温调节能力减弱，加上本身手指、脚趾和膝盖等位置的热度就容易散失，体质虚寒的人就更容易手脚冰凉。
三、长期素食
有些人为了减肥而长期素食，不愿意吃肉，蔬菜、水果虽然可以为人体带来丰富的维生素，但是肉类可以为我们带来热量，拒绝吃肉的后果就是造成体内热量不足，导致手脚冰凉。
四、阳气不足
手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
五、压力过大
手脚冰凉会给生活带来很多的不便，而且长期这样容易使一些疾病找上门来，面对手脚冰凉的情况，我们又应该如何缓解呢？
首先，要注意加强运动和做好保暖工作。
运动可以加快人体新陈代谢和血液循环，有利于热量的释放。在天气寒冷的时候一定要注意穿衣保暖，手部和足部的保暖也不可忽略，减少在空调房内待的时间。
情绪紧张，严重的手汗患者会滴下水。多汗症患者皮肤表面经常是湿润的，而且经常还会出汗。患者的手掌、足跖、腋下、鼻尖等多处会大量出汗，由于多汗症患者会伴有末梢血液循环功能障碍，患者的手脚由于出汗是湿冷的，有的还会出现。
其次，要注意补充营养。
不要因为减肥而拒绝吃任何肉类，平时需要做到饮食均衡，除了蔬菜水果，还应该摄入一定的肉，比如牛肉、羊肉可以补充人体阳气，有御寒作用。
最后，每天坚持泡脚。
企业回1、明矾：狐臭患者只需要在空鸡蛋壳里放入少许明矾，用微火加热到明矾溶解，等明矾冷却变硬后研成细末搽于患处，几天后狐臭症状就会减轻。 2、冰片酒精：朋友们患有狐臭时只要把少许冰片放到百分之五十的酒精中，密封等其自行溶解。患者使用时要。
