普通话语音是以北京话为基准而发展起来的，我老家是重庆，见过许许多多的不会说普通话的南方人，但是虽然有些方言听不大懂，但是连蒙带猜，还是可以懂的；南方同胞的方言，哇，听着简直就是天书呐，所以学好普通话是多么的重要啊。
寻找原因
先测试下自己现在普通话说不好是哪儿的问题，对症才能下药。可以去请教一下和自己朝夕相处的人，看看自己是前后鼻音不分还是某些声母、韵母发不对音。
当然，也有可能是自己舌头，口腔，气管等的问题啊。建议如有怀疑，可以去医院咨询一下大夫哦。
口腔运动操
增强口腔吐字，咬字器官唇、齿、舌、腭、颊的力度和控制口腔运动操。
开口练习
身体端坐，两目平视，用右手轻抵下颌，做开口练习，做时感觉像打哈欠一样，切忌用力往下开口，要感觉颈部的后拽力量，目的发好a，o单韵母。
撮口练习：做单韵母i，u，ǖ的连续发音动作但不出声，注意力量主要用在ǖ上，作此训练可增强口腔的力度和控制使用。
舌头练习：即通过舌头往外伸，向里卷，左顶，右顶及沿门齿外周的转动训练吐字器官舌头的顶，卷，弹，吐的力量及灵活性。
难点音
zh舌尖后不送气清塞擦音，发音时气带不颤动，舌尖翘起来顶住硬腭，堵住气流通道，然后舌头在原来的地方往前慢慢一移，路出一道窄缝，气流从这道窄缝中挤出来。
ch送气，当舌头离开硬腭时，有显著气流跟随着。
如何训练普通话 1、首先，要行动起来。准备一本规范的普通话练习书，选择正版的普通话教材最好，里面附赠有普通话音讯光碟。 2、合理利用时间。比如每天早起1个多小时，找个安静的地方，专门练习普通话。平时也随身带着普通话。
sh舌尖后清擦音，发音时声带不颤动，舌尖向前硬腭翘起时，不和硬腭接紧，留着一条缝气流从缝间挤出来。
r是舌尖后浊擦音，发的时候声带颤动。
z舌尖前不送气清塞擦音，声带不颤动把舌尖放在下齿背的上端，用舌面的最前端抵住上齿背，闭住气流通路，然后舌面的前端缓缓离开上齿背，现出一道空隙，气流从空陷中出来。
c送气。
s舌面前端接近上齿背。
难点音练习：
n：哪、奴、奶、闹、能、您 l拉、铃、来、列、搂、罗 f发、房、奋、佛、风、法 h海、欢、好、画、还、坏 j江、机、家、街、景、金
q：青、球、取、前、恰 x先、西、香、新、凶、修
1、绕口令练习：在绕口令练习中不要过急过快，先要按照普通话正确的发音方法发音，练习应做到速度有慢到快。声音有小到大，段子由易到难。否则不科学的训练，导致发音不准、吐字含糊，念的越快，错误发音重复的次数越多，离。
zh：赵、中、朱、专、庄、追 ch产、吵、车、陈、冲、出
sh：沙、蛇、筛、省、双、书
z：栽、怎、增、宗、资
1、制定训练计划 制定一个普通话训练计划，首先的了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的，有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划 个人训练计划不宜过长，以一周为制定周期，一周进行。
c：猜、擦、参、仓、策
s：撒、三、桑、松、思
声调练习
总结
不要害羞，要大胆在人前说出来。
多听听新闻联播，听听标准的普通话发音。
练好普通话方式如下：正磨 一、气息控制训练。胸腹联合呼吸法，（1）慢吸慢呼（2）快吸慢呼，每天坚持站立练习，嗓音就富于弹性、耐久，就会有源源不断声带气流供给。二、从头开始。可以借一本一年级语文书，从字母的发音。
每天抽出时间来朗诵，最好找带有标准发音的音频材料跟着诵读。
