怀孕期间，准妈妈时不时能感觉到宝宝在肚子里动来动去，像在跟妈妈交流一样，这就是我们常说的「胎动」。其实胎动是监测宝宝健康的重要指标，这节课我就来谈谈胎动和胎儿健康。首次胎动多在孕16~22周出现，个人情况有差异首先说说你从什么时候开始能感觉到胎动。总体来讲，胎动会在孕16~22周出现。妈妈感受到首次胎动和准妈妈的胖瘦、胎盘位置、第几次怀孕、和妈妈的关注程度等因素都有关系。如果妈妈体型较瘦、不是第一次怀孕、有充足的时间关注胎动，或者宝宝距离妈妈肚皮近、胎盘后壁，那么感知胎动的时间有可能更早。我要提醒你，首次胎动的时间没必要和闺蜜或教科书比，更重要的是定期产检，派派是什么，关注自身和宝宝的健康。只要产检正常，你只需要安心等待首次胎动的到来就可以了。
不同孕周的胎动感知状态不同说完怎么数胎动，估计你要问，什么感觉才算胎动。接下来，我就讲讲不同孕周阶段胎动是什么感觉。孕早期的胎动感觉像肠子叽里咕噜，又似乎比蠕动更有力气。这其实是宝宝在用力翻滚。孕16~20周，宝宝在肚脐正下方，如果你感到肚脐正下方叽里咕噜，是肠子蠕动的可能性就不大了，应该是宝宝在提醒你「我在这里哦」。孕中期的胎动是强有力的鼓包样的胎动。孕21~34周，比较瘦的或者第二胎的准妈妈更容易感知这样的胎动，往沙发.上一躺，就能看到肚子到处鼓包，有经验的妈妈还能摸出来这是腿还是手。
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孕晚期胎动感觉肚子像撑着了，鼓包没有了。孕34周以后，宝宝基本占据妈妈子宫绝大多数空间，头也固定在骨盆里面，很多时候动一下牵全身，妈妈整个肚子都硬了。我要提醒你，无论是.上面的哪种胎动，重点看频率，不是强度，计数方法都是一样的。关于胎动的3个常见疑惑.准妈妈经常问我胎动的问题，主要有三个，我一个个讲。首先，胎动多和少，那个更该关注?胎动多一般没事，胎动少要引起注意。有人说胎动多缺氧，如果宝宝真缺氧了，就不动了。胎动多，也不能和脐带绕颈、供血不足、被压到等挂钩，只能说，这是一个活跃的宝宝。胎动减少要密切关注，因为这可能是胎儿宫内情况不好的一个提示，要及时就诊让医生评估。但也不必过分焦虑和慌张。事实.上，有数据统计，40%的准妈妈在妊娠期至少有一次对胎动减少感到担忧的情况，但大多数胎动减少都是暂时的。
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第二点，准妈妈们还会问的是，宝宝晚上胎动多，将来作息会不会黑白颠倒呢?其实宝宝在妈妈肚子里的时候，天天都是黑夜。宝宝出生后，才能建立时间规律，感知昼夜，所以不必担心。第三，用家用胎心仪监检查胎心，是不是就不用数胎动了呢?答案是不能。至少目前没有哪个国家的指南提倡过。虽然胎心仪似乎显示的数据更加直观，但胎心率并不能完全反映宝宝的健康状况。就像一个病倒的人，心率可能没有问题，但肯定是跑不动的。和心跳相比，胎动还需要宝宝神经、肌肉、各大系统合力完成，胎动能提供给准妈妈足够的信息。
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