每个父母都希望自己的孩子个子高高的，拥有一双大长腿，在以后工作方面也有更多的选择机会。很多人觉得，现在不比从前，生活条件已经提升了，吃的那么好，根本不用担心孩子长不高。其实，影响孩子长个的后天因素有很多，女生不想长高怎么抑制，不是说只要吃的好久一定能长高。如果平时孩子存在有这4种行为，个子也可能面临长不高，中了的赶紧改。
很少运动
(3)保证孩子有充足的睡眠。让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的，督促孩子每天早睡早起，保证孩子每天有8-10个小时的睡眠，使体内生长激素处于最佳的分泌状态，发挥其最佳的功能。(4)心情愉快是身高增长的催化剂。
不经常运动的孩子，很可能面临长不高，孩子在运动的过程中，能促进肠胃更好的蠕动，营养吸收会更加全面，这样才能更好的满足他的身体发育。而且，在运动时，生长激素分泌也会增加，再加上血液循环速度加快，骨组织中会得到更多营养，从而促进全身骨骼的生长，让孩子个子长得更高。所以，平时父母一定要让孩子动起来，做一些简单的运动项目，比如打篮球、游泳、跳绳等。不过，孩子在运动的过程中容易出汗，所以妈妈最好给他穿上吸汗性好、透气性强的棉质衣服，时刻保持他皮肤干爽，方便孩子更好的活动。
1、遗传，营养和锻炼是主要的影响长高的因素；2、身高是受遗传菌素与激素及食物等多方面因素影响的；3、营养是否均衡也影响长高，应该增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼；4、遗传，地理，气候，条件，生活。
为了孩子个子长得更高，父母一定要帮他养成爱运动的好习惯。平时，父母要多调动孩子运动的积极性，比如给他专门准备几套运动的服装，或是用奖励的方式，当然如果父母能陪着孩子一起运动那就更好了。
3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和。
经常吃洋快餐
一般来说，青少年不能吃太多竹笋，因为竹笋里所含物质会抑制长高，所以，要想不再长高，就应该对吃竹笋和其他抑制长高的食物。建议多长高，对你未来有益。因为：骨骺线是人体骨骼的生长发育点，长在四肢长骨的两端。儿童在1。
爱挑食偏食
孩子正在快速长身体，只有保证饮食营养的全面均衡，才能满足他身体的正常需求。如果孩子偏食挑食，肯定会导致体内某种营养不足，进而影响身体发育，所以妈妈一定要帮他改掉这个坏毛病，否则很可能影响长个。平时，妈妈一定要做好他饮食的规划，多让他吃一些高蛋白、高钙的食物，还要注意维生素和各类微量元素的摄入。
2、睡晚点，最好是十一点后睡，因为十点十一点是生长激素分泌较旺盛的阶段，特别是在睡觉时。还有凌晨两点、三点，也是生长高峰，LL如果有那个毅力，就三点睡吧~~(*^__^*)3。反正那些对长高有好处的都不要做就。
经常晚睡
以上这4种情况，不管孩子占哪一种，都可能会让他面临长不高的问题，所以妈妈一定要重视，切不可大意。
