对于崴脚这件事，看似是小概率事件，实际上并不罕见。很多人都有过崴脚经历，只要脚崴了，很长一段时间都会受到崴脚带来的各种不便，所以崴脚事小，但是“伤筋动骨”事大，对待崴脚这件事，大家也不要掉以轻心，能够在早期进行识别，并采取积极的治疗措施，就可以有效缓解崴脚带来的生活不便。
那么，一旦确诊崴脚之后，才如何进行治疗呢？做好这3点，缓解崴脚疼痛。
1.及时冷敷
3.正确使用冷热敷扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。
相信大家都有过这样的经历，如果某个部位被撞伤了，为了避免肿胀、出血过多，一般会在第一时间采取冷敷的策略，脚崴后，也同样可以这样，为什么呢？
其实，当脚崴了以后，并非是关节局部受损，有时候还可能会牵涉到血管的破裂，而血管破裂出血，可以加重局部的肿胀，这个时候为了减少出血，可以采取积极有效的措施，将血管的破裂部位及时止住，所以就有了冷敷的说法。
冷敷可以促使血管收缩，减少血液的流动，扭伤了怎么办教案反思，从而避免了过多的血液从血管流出，在关节部位聚集，可以缓解关节肿胀问题，并且对于病情的继续发展，也能够发挥积极的阻止效果。
2.局部活动限制
3.积极对症抗炎治疗
问题一：脚腕扭伤了怎么办 50分 您介绍的情况，午3点左右扭伤，开始用手揉一个大包，走路还可以，晚上用冷水敷，好一点，24小时之内一定要冷水敷，使用5厘米医用绷带环踝关节缠绕“8”字型固定，略微缠紧高压包扎埂24。
虽然说是崴脚，但其实背后的发病机制，还是与炎症有关，因为局部的血管、韧带受损以后，会出现炎性因子聚集，这个时候就会使踝关节出现红肿、疼痛，从而导致关节的活动受限。
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。冷敷一般每次
另外，如果有骨骼受损的，在药物治疗无效的情况下，还需要配合适当的手术治疗，通过手术和药物的联合治疗，也可以很好的缓解踝关节受损带来的各种痛苦。
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一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管。
