京都薇薇 您身边的美胸专家
不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥也跟着减胸，要怎样才能减肥不减胸呢？吃什么丰胸，做那些丰胸操，大薇就教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降cup，帮你slim up全身又能hold住傲人曲线！
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运动篇
1、双腿并拢屈膝跪地，小腿翘起，脚掌绷直，令小腿与大腿成90度角，减肥怎么保住胸，上身挺直前俯，两臂伸直撑地，两手张开的幅度是肩宽的2倍，望向前方并缓缓吸气。
1、双腿并拢屈膝跪地，小腿翘起，脚掌绷直，令小腿与大腿成90度角，上身挺直前俯，两臂伸直撑地，两手张开的幅度是肩宽的2倍，望向前方并缓缓吸气。
而到了如今,骨感美成为女性追求的目标,哪怕看起来很瘦的女性,她们自己也感觉自己应该减肥。于是乎,减肥成为女性终生都在追求的事业,而胸部又是女人最为看重的部位,谁不想有个苗条的身材,丰满的胸部?很多机构宣称可以做到减肥不减胸。
2、一边呼气一边向两侧屈下手肘，令上身向下压，保持小腿翘起离地，上身与骨盆微微下压但不着地。胸廓打开，肩胛骨向后张开。
怎么瘦肚子不瘦胸2 一、侧身仰卧起坐 揉肚子减肥有着非常不错的瘦腹效果,但是仰卧起坐也是减肥达人公认的肚子减肥最快方法。侧身仰卧起坐这种瘦腹方法的要求是:身体坐出平躺的姿势,接着双手抓住头部。 双腿抬起,腰部以下呈现出侧身的。
3、保持缓慢呼气，双臂手肘再次撑直，上身仰起，肩胛骨向前收回，胸廓从外扩再次恢复内收，一张一弛地重复5-10次。
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食物篇
大豆
木瓜牛奶：
1、减肥不减胸最佳的运动方法是有氧运动和无氧运动相结合的运动方式和方法，建议先进行有氧运动，每日应该持续有氧运动45分钟到1个小时，在身体微微出汗为好。2、建议的有氧运动有跑步、登山、骑自行车、游泳等，但是一定要。
坚果、种子类食物
除此以外，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。
大薇的丰胸提示：食物和运动丰胸只能起到辅助作用，要想让丰胸效果更好、更快、更有保证，一定要去专业健康的丰胸机构。
