有时候无论是在自己一个人的时候，还是在有人的地方的时候。会感觉到心里有些莫名的不舒服。
不知道这个不舒服是什么，感觉有点像是悲伤或者其他。感觉心里莫名的不舒服的这个感受是有时候有，心里一阵阵难受咋回事，有时候没有。，
不知道这个情况是从什么时候开始的。发布这个问题，就是想知道自己为什么有时候会感觉心里莫名的不舒服。
目前你的觉知觉察其实是非常精细的。
第一种情况,可能是情绪的低潮期来了,就是莫名其妙的难受,自己也不知道为什么,别人问了也不知道怎么说。就是觉得自己的情绪莫名其妙的陷入了低谷,整个人一点都不好,非常的难受。我经常就会这样,可能是自己太玻璃心了吧。应对这种情绪。
对，你现在感受到了一种情绪，这个情绪像是悲伤，而且这个情绪在你的身体上有感知，你感觉不是太舒服。
好的，这些描述都非常精准，也非常精微。
心里总是很压抑很难受是怎么回事1 心里总是很压抑，很难受，有可能是受到了某些刺激，或者是劳累，或者是压力过大造成的，建议及时调整心态，出去走走，散散心，保持心情愉快，经常和正能量的人在一起沟通交流，多做一些有。
你是非常敏锐的一个人，所以你对于内在和他人甚至是周边的环境可能都有很多精细的感知。
1、如果能感知到这个情绪，你是否愿意停下来？去探索一下这个情绪呢。
如果可以的话，可以做一些自由的联想:
保持耐心，然后看有什么相关的画面和故事呈现。
2、还有一种可能性，就是这个情绪不是你的，是你感知到的，感知到的周围的环境，或者是你身边非常亲近的人的一些情绪。
心里说不出的难受是怎么回事1 是抑郁情绪的表现。建议你尽快到当地的精神专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。1。
这仍然可以用上面的练习去做探索。
心慌，心里难受通常有两种情况，一种是生理原因，比如女生每个月经期前后由于体内激素水平变化，会出现心慌，烦躁的症状。另一种情况就是心理原因，比如有心事，或者遇到难以抉择的问题，也会有这些症状。
如果自己做起来有困难，可以寻求专业的咨询师的帮助。（匹配的咨询师）
