石榴对于大家来说并不陌生，尤其是到了秋天，石榴成熟，各个超市和小摊上都能看到石榴的影子，石榴味甘、酸、涩，性温，入肺、肾、大肠经。
石榴作为多籽粒的浆果类水果，家中种石榴树6大禁忌，石榴的果实鲜红饱满，营养价值非常高，富含维生素C、B族维生素、蛋白质、有机酸、钙、钾等营养物质，有助于软化血管，促进消化，抵抗细菌。
石榴作为多籽粒的浆果类水果，石榴的果实鲜红饱满，营养价值非常高，富含维生素C、B族维生素、蛋白质、有机酸、钙、钾等营养物质，有助于软化血管，促进消化，抵抗细菌。
1、血糖升高：石榴属于水果的一种，有些石榴含糖量较高，多吃可能会导致血糖升高的现象。尤其对于高血糖、糖尿病的患者，要谨慎的少量食用，以免加重症状；2、龋齿及牙齿变黑：长期大量食用石榴可能会导致龋齿及牙齿变黑，加。
如今许多保养品都提取石榴成分，它的保养保健功效已经被现代科学研究认同。
适用量：每次1个（约40克）。温馨提示：小心不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉。石榴多食会损失牙齿，还会助火生痰。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要忌食。
秋季吃石榴好处多
1.抗氧化
石榴中含有丰富的石榴多酚、维生素C、花青素、鞣花酸，具有抗氧化功效，可以清除体内的自由基，能够有效改善皮肤暗沉，淡化色斑，延缓肌肤衰老，减少皮肤皱纹，保持皮肤弹性。
2.降低血脂
3.控制血糖
4.抗菌
石榴皮中含有生物碱和熊果酸等物质，有很好的抗菌效果，能够有效抑制金黄色葡萄球菌、溶血链球菌、痢疾杆菌等病菌，对皮肤真菌有明显的抑制功效。
4类人可能“不适合”食用石榴，避免起到反作用
1.胃病患者
胃病患者不适合食用石榴，石榴会刺激胃黏膜，造成胃酸分泌增多，胃病患者吃石榴容易出现反酸水、嗳气、胃疼、腹胀等症状，导致肠胃功能不能及时恢复，加重病情。
2.龋齿患者
龋齿患者不建议吃石榴，石榴中含有丰富的有机酸和糖分，会对牙釉质造成腐蚀，损害牙齿健康，龋齿患者本身牙釉质已经损坏，会加重龋齿疼痛。
3.肾结石患者
石榴吃多以后还会导致高血糖，会让糖尿病的症状加重，这些都是石榴吃多了以后的主要坏处。美容养颜 2、人们都想拥有美丽的容颜细嫩的肌肤，平时只依靠化妆品还不够，最好能多吃一些美容的水果，石榴就是功效出色的美容水果，。
4.便秘人群
石榴中含有鞣酸，有收敛作用，会影响肠胃蠕动，加重便秘的症状。
石榴籽要不要吐掉？
对于肠胃不好的患者，不建议食用石榴籽儿，容易造成腹痛、腹泻等症状。
石榴的食用建议
1.石榴中含有生物碱，会和胃液中的盐酸中和，降低消化作用，吃石榴前后都不宜进食其他食物，以免导致消化不良。
2.吃石榴最好每天不要超过一个，吃完后刷牙，吃多了容易导致上火和口腔溃疡等症状。
石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。
3.石榴汁水非常丰富，具有染色作用，碰到衣服上很难清洗，食用时一定要注意。
4.购买石榴时建议选择饱满，重量比较重，且果皮表面色泽较深的石榴，要注意石榴的保存时间，最好一周内就把它吃掉。
石榴还可以这样吃
1.石榴果茶
将石榴籽榨成汁，在石榴汁中放入柠檬片、草莓、西瓜片等搅拌均匀，就可以喝了。
2.酸奶石榴
将剥好的石榴放入碗中，放到冰箱里冰冻3~4小时，拿出来后淋上酸奶，口感非常好。
